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Auteur: JohsBk
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Temps: 14:57:35 | 2 années depuis

10 activités artistiques, domestiques capables d'aider DE-STRESS


10 activités artistiques, domestiques capables d'aider DE-STRESS

Le stress est un gros problème pour beaucoup de gens aujourd'hui. Il vous rend irritable, moins productifs et peut avoir des conséquences graves pour la santé aussi. Une façon de lutter contre le stress est d'essayer quelque chose un peu plus artistique. Le processus d'être créatif a été montré pour réduire les niveaux de stress et pourquoi ils utilisent l'art comme thérapie dans les hôpitaux. Donc, mettre de côté vos préoccupations et votre peine, seulement pour un certain temps », et essayer certains de ces patrie artistique qui peut vous aider à déstresser.

1. Essayez un peu de sculpture '

On n'a même pas besoin de beaucoup de matériel coûteux d'essayer de sculpter, quelques pots de pâte à modeler sera. Créer quelque chose à partir de rien, avec leurs mains est très calmant et apaisant, et lorsque vous avez terminé, vous pouvez frapper tout et recommencer!


2. Faites un collage

Une autre astuce sur la façon de soulager le stress est de faire quelque chose d'utile avec tous ces vieux magazines qui ont entassés dans un coin et de faire votre propre collage. Il suffit de couper certaines images qui prennent votre imagination et faire leurs propres images de morceaux.

3. Supprimez vos problèmes

Si il ya une chose qui est sur votre esprit et vous êtes inquiet au sujet, alors voici une autre astuce sur la façon de soulager le stress: exprimer le problème sur un tableau noir avec de la craie. Création d'une représentation visuelle de vos problèmes est très thérapeutique et, par conséquent, vous pouvez nettoyer tout loin d'un coup de chiffon. Ce un grand sentiment!

4. Jazz quelques vieux vêtements

Si vous vous sentez faible, de nouveaux vêtements peuvent vous faire sentir mieux, et si non vous pouvez vous permettre une nouvelle garde-robe complète, alors pourquoi ne pas revivre certains de vos vieux vêtements? Juste quelques perles et accessoires de décoration avec votre imagination, et vous pourriez être repartir avec un tout nouveau look.

5. Retour à votre enfance

Vous souvenez-vous dans quel pétrin vous avez fait la peinture quand vous étiez enfant? Eh bien, laissez toutes vos inhibitions remontent, se salir avec de la peinture et faites-vous plaisir avec la peinture au doigt. Ou même aller plus loin et de gifler la main entière dans la peinture et faire quelques modèles avec des empreintes de mains. Un court voyage à votre enfance peut être tout ce que vous avez besoin de perdre un peu de cette tension accumulée.

6. Essayez un peu de 'jardinage pour soulager le stress

Obtenez proche de la nature est un autre bon conseil sur la façon de soulager le stress. Le jardinage peut être une forme d'art et de l'acte de nourrir une chose vivante vous donnera un nouveau sens du but. Vous ne devez pas un immense jardin d'être créatif avec les plantes, une boîte de fenêtre se faire, et vous retrouverez avec un superbe écran de couleur à alléger votre humeur ainsi.

7. Décorez une boîte de la mémoire

Organiser tous vos souvenirs préférés et décorer une boîte pour les retenir. Le dialogue pourrait être décorée avec des photographies et des images de temps pour se rappeler ce qu'il ya dedans. Il vaut mieux que de garder vos souvenirs dans le fond du tiroir et le début du dialogue apportera des souvenirs heureux pour vous.

8. Concevez une carte postale

Si vous le souhaitez vous pouvez dire à quelqu'un quelque chose, mais vous ne pouvez pas vous résoudre à le faire, ce qui peut causer beaucoup de stress aussi. Une façon de se débarrasser de ce stress est de faire une carte postale et écrire sur le dos de celui-ci, toutes les choses que vous souhaitez que vous pourriez dire. Il est pas nécessaire d'envoyer, mais écrire vos émotions peuvent avoir un effet thérapeutique en soi suffisante pour soulager le stress.

9. Essayez un peu d'art de réfrigérateur

Vous pouvez être artistique avec des mots aussi. Avec juste une boîte de lettres magnétiques, vous pouvez créer un poème différent pour vous, tous les jours, sur la porte du réfrigérateur. Création d'un message d'inspiration pour vous, et vous donner la motivation, chaque fois que vous entrez dans la cuisine.

10. Décorer une chambre dans votre maison

Lorsque vous vous sentez stressé, appliquer vos talents artistiques pour votre espace de vie peut être d'une grande aide. Si vous ne disposez pas de beaucoup de temps, réorganiser les meubles et ranger les fouillis va stimuler votre moral. Si vous avez le temps, puis se défouler, obtenir vos pinceaux sur et vraiment aller à la ville. Redécorer une pièce, vous donnez à la fois un sentiment d'accomplissement et vous donne le sentiment d'avoir fait un nouveau départ. Il pourrait être juste ce que vous devez obtenir votre esprit et le malaise sur les rails.

Comment soulager le stress? Quels sont vos meilleurs conseils?

Soyez heureux!

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