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Auteur: teebeck
Vues: 9
Temps: 16:40:28 | 3 années depuis

10 aliments sains pour vous aider à perdre du poids rapidement


10 aliments sains pour vous aider à perdre du poids rapidement

Sauf si vous arrive d'être très chanceux, alors les chances sont que vous n'êtes pas complètement heureux avec votre corps et vous souhaitez que vous pourriez perdre quelques livres. Perdre du poids, cependant, est plus facile à dire, qu'à faire. Beaucoup d'entre nous se contenter de regarder alors que seulement un biscuit, pile sur les livres. Et «extrêmement injuste, mais il ya une solution. Si vous êtes fatigué de ne pas aimer votre corps et vous voulez vous pouvez perdre du poids, alors cet article est pour vous; nous allons donner quelques conseils de perte de poids à la main, qui vous donne 10 exemples d'aliments sains qui peuvent vous aider à perdre du poids. Commençons:

Pamplemousse -

Fruits et légumes sont très important et bénéfique pour notre corps, car ils sont riches en vitamines, minéraux et nutriments. Pamplemousse contient des antioxydants appelés phytochimiques, qui peuvent aider les niveaux d'insuline plus faibles, ce qui signifie que votre corps est obligé de convertir les calories en énergie et la stocker sous forme de graisse.


Piments -

Peppers contiennent capsaïcine qui contribue à supprimer l'appétit et aussi augmenter votre métabolisme. Piments peuvent augmenter la température du corps et par conséquent, le métabolisme doivent travailler plus fort pour maintenir cette température. Nous ne disons pas que vous devriez manger un piment pour chaque repas, mais l'ajout de quelques-uns des plus de cubes à vos repas peut qu'occasionnellement des choses vraiment épices un bit '.

Cannelle -

Noël approche, et quel meilleur moment pour parler de cette odeur d'épices festive. Cannelle contient des ingrédients qui aident à contrôler les niveaux d'insuline, de faibles niveaux de sucre dans le sang, réduire les niveaux de triglycérides et la pression artérielle. Essayer saupoudrer d'une cuillère à café de cannelle sur la farine d'avoine pour le petit déjeuner - est non seulement délicieux, mais il sera également vous aider à perdre ces livres supplémentaires.

Salades -

Cela devrait être une évidence vraiment. Les salades sont riches en éléments nutritifs sains et sont riches en vitamines. Essayez de regarder pour la quantité de condiments huileuses dans l'utilisation, ou mieux encore, de les éviter.

Poitrine de poulet -

Poitrines de poulet sont une grande source de protéine naturelle et sont également faibles en gras. Vous pouvez créer autant de différents plats savoureux avec la viande maigre de poitrine de poulet. Assurez-vous que vous optez pour les poitrines de poulet sans peau, la peau contient toute la graisse.

Salmon -

Le saumon est un grand poisson, saine riche en matières grasses. Les bons gras comme les acides gras oméga-3 peuvent aider à accélérer votre métabolisme, aidant à garder les articulations souples, ils sont bons pour votre cerveau, de la peau, des cheveux et de la vue de l'oeil. Les acides gras oméga 3 sont bons pour pratiquement chaque partie de vous. Le saumon est aussi naturellement une teneur élevée en protéines.

Céleri -

Le céleri est riche en fibres, ce qui est important pour une bonne digestion. Riche en vitamines, comme la vitamine A, C, K, B2, B5 et céleri flavonoïdes peuvent aider à protéger nos cellules contre les dommages de l'oxygène, de préserver la santé de nos vaisseaux sanguins, ainsi que tous les organes.

Lentilles -

Les lentilles sont grands parce qu'ils sont formidables coupe-faim naturel. Cette légumineuse sain aide à réduire le cholestérol et à stabiliser la glycémie. Lentilles contiennent également des tas de fibres et de feuillages, et sont une excellente source de protéines, ce qui explique pourquoi les végétariens les aiment habituellement.

Eau -

Ok, techniquement l'eau est pas un aliment, mais qui se soucie? L'eau est si sain et bon pour nous. L'eau peut certainement être utile lorsque vous essayez de perdre du poids. Déposez ces terribles boissons de régime et d'opter pour un verre d'eau à la place. Bouffées d'eau les toxines de notre corps, est bon pour le cerveau et peuvent augmenter votre métabolisme aussi.

Le chocolat noir -

Non, nous ne sommes pas fous, chocolat noir peut réellement vous aider à perdre du poids. Ce plein d'antioxydants sains, naturels, qui sont essentiels pour le bon fonctionnement de l'organisme, le métabolisme sain et bon système immunitaire; chocolat noir peut aussi aider à «guérir» les fringales pour des aliments sucrés. Ce ne sont pas une excuse pour manger livres par jour, mais un couple de petits blocs de temps en temps peut être très utile.

Je souhaite que ces conseils aliments sains utile.

Quels sont les autres aliments sains que vous aimez manger quand vous essayez de perdre du poids?

Sentez-vous libre de partager vos pensées sur ce sujet dans la section des commentaires ci-dessous.

Rester belle!

Commentaires (4)
Date: Juillet 9, 2015 | 19:09:54 | plus tard 2 heures
  Like 2   Dislike 2

Super!

Date: Juillet 10, 2015 | 02:24:26 | plus tard 9 heures
  Like 4   Dislike 1

Wow, cet objet est beau, ma sœur est d'analyser ce genre de chose, donc je vais d'informer.

Date: Juillet 10, 2015 | 10:37:01 | plus tard 17 heures
  Like 5   Dislike 2

Bonjour, je lis votre blog de temps en temps et je possède un semblable et Je me demandais si yoou obtenir beaucoup de réponses de mails? Si oui hComment réduisez-vous il, aucun plugin ou quelque chose que vous pouvez recommander? Je reçois tellement dernièrement, il est me rend fou de sorte que toute aide est grandement appréciée.

Date: Juillet 10, 2015 | 11:01:00 | plus tard 18 heures
  Like 0   Dislike 1

Oui, cela est normal. Nous avons aussi beaucoup de commentaires de spam, nous utilisons Akismet à filtrer. Je souhaite que aidé 😉

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