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Auteur: neysetas
Vues: 8
Date: Juin 3, 2015
Temps: 11:07:48 | 3 années depuis

10 avantages pour la santé de jeûne qui ne savait probablement pas


10 avantages pour la santé de jeûne qui ne savait probablement pas

Pour certaines personnes, le jeûne est une obligation religieuse, mais le jeûne a aussi des avantages pour la santé que nous pouvons tous de gain à partir. Aller sans nourriture solide pendant une courte période de temps peut aider à éliminer les toxines du sang, abaisser les niveaux de sucre dans le sang et stimuler le système immunitaire. Pendant le mois sacré du Ramadan, les musulmans sont interdits de manger et de boire de l'aube jusqu'au coucher du soleil, tous les jours, tandis que d'autres rapides pendant huit heures à la fois, une fois par mois, seulement pour les prestations de santé. Vous pouvez très bien survivre pendant de courtes périodes de temps sans nourriture et sans Voici dix des avantages que les personnes qui peuvent rapidement obtenir:

1. Le jeûne donne le système digestif un repos

Votre système digestif travaille assez dur, jour après jour, pour faire face à tous les aliments et les boissons que vous passez à travers elle. Le jeûne de temps en temps donne un repos bien mérité et vous trouverez que votre système digestif ne fonctionne beaucoup mieux après une courte pause.


2. Le jeûne peut vous aider à battre la toxicomanie

Beaucoup de gens ont trouvé que le jeûne peut aider à surmonter les mauvaises habitudes et les dépendances. Si vous essayez d'arrêter de fumer ou de cesser de boire, alors vous pourriez trouver que le jeûne pendant un certain temps »aidera.

3. Il est une excellente façon de commencer un régime alimentaire sain

Si vous envisagez de passer à un mode de vie et une alimentation saine, puis d'une période de jeûne peut être une excellente façon de commencer. Il donne à votre corps une chance de se débarrasser de toutes les toxines de votre ancien régime alimentaire malsain et vous donne une grande motivation pour votre nouveau régime et style de vie.

4. Le jeûne normalise sensibilité à l'insuline

Si vous avez mangé trop de glucides et de sucre, votre corps peut devenir résistant à l'insuline, ce qui peut conduire au diabète. Le jeûne régulier empêcher ce phénomène et peut prévenir l'apparition du diabète et d'autres maladies, telles que les maladies cardiaques et de certains cancers.

5. Le jeûne peut réduire les niveaux de la faim

Passer de nourriture pendant de courtes périodes de temps, peut réduire les niveaux de la faim au cours de non-jeûne. Le jeûne normalise les niveaux de ghréline, qui est l'hormone de la faim, vous faire sentir globalement moins faim.

6. Il peut ralentir le processus de vieillissement

Une période de jeûne augmente la production de l'hormone de croissance humaine. L'hormone de croissance humaine favorise la croissance de nouvelles cellules saines, l'absence de ce qui conduit à un vieillissement prématuré.

7. Le jeûne favorise le processus de désintoxication

Lorsque vous jeûnez, le corps commence à utiliser les réserves de graisse pour le carburant, et cela non seulement vous aider à perdre du poids, il sera également aider à libérer les toxines qui sont devenus stockée dans l'excès de graisse dans votre corps.

8. yeux de blanchiment et éclaircit le teint

Prenez une pause de manger des aliments solides peuvent aussi avoir des effets surprenants sur la peau et les yeux. Souvent, vous constaterez que votre peau devient plus clair, réduire les poussées et même le blanc des yeux apparaissent blanc et plus brillant.

9. Le jeûne peut réduire l'hypertension artérielle

Pour beaucoup de gens, une période de jeûne peut aider à réduire l'hypertension artérielle, sans le besoin de médicaments. Si vous prenez des médicaments pour l'hypertension artérielle, il est conseillé d'essayer le jeûne avant de consulter votre médecin si.

10. Il peut stimuler le système immunitaire

Une période de jeûne peut également stimuler le système immunitaire. La meilleure façon de mettre fin à un moyen rapide pour obtenir cet effet est de ne pas retourner immédiatement à une frénésie de tous ces aliments malsains si! Prenez-le comme une occasion de changer votre alimentation pour le mieux, et de célébrer la fin du jeûne avec un repas de fruits et de toutes les vitamines et minéraux que vous obtenez directement à travailler sur votre corps tout nettoyé.

Savez-vous d'autres avantages du jeûne?

Rester en bonne santé et heureux!

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