Article
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Auteur: slicksavage
Vues: 15
Date: Mai 29, 2015
Temps: 20:28:05 | 3 années depuis

10 avantages surprenants Pole Dancing ANNÉE


10 avantages surprenants Pole Dancing ANNÉE

Jusqu'à récemment, parler de pole dancing, et les gens pensent immédiatement de boîtes de nuit et décapants miteux. Maintenant, cependant, pole dancing est entré dans le grand public et c'est un grand, moyen amusant d'exercer et de garder la forme. Alors mettez toutes vos idées préconçues d'un côté, et de lire ces dix prestations de santé et de fitness Pole Dancing surprenant que l'exercice a à offrir:

1. Il est une façon amusante et sexy à se mettre en forme

Imaginons que pole dancing est une danse très sensuelle et l'exercice, car il est. Pole dancing fait vous faire sentir séduisante et cela signifie que vous pouvez avoir un peu de plaisir tandis que vous obtenez en forme et il n'y a rien de mal à cela.


2. brûle des calories rapide

Alors que vous rencontrez tout ce plaisir, vous serez brûler beaucoup de calories trop. Pole Dancing est une forme d'exercice qui combine des exercices isométriques et des systèmes cardiovasculaires, tout en un. Une séance de pole dancing pour une demi-heure sera exercer les muscles de tout le corps et brûler autant de calories que les entraînements traditionnels ferait.

3. vous rendra plus souple

Une meilleure flexibilité est une autre de les merveilleux avantages de pole dancing exercice. Si la méditation silencieuse du yoga est pas votre style, puis pole dancing offre une excellente alternative pour améliorer la flexibilité. Pole dancing va allonger les muscles et les articulations ont jamais été étendu avant et bientôt vous sentirez la différence qu'il fait dans votre corps.

4. Il vous donnera la motivation à l'entraînement

Un des plus grands obstacles que les gens font face dans la voie de la remise en forme est l'ennui. Pole Dancing est amusant et, bien sûr, pas ennuyeux, de sorte que vous aurez hâte de travailler dehors, pour un changement.

5. Vous vous sentirez plus confiant

Bâtir la confiance est un autre des avantages de pole dancing exercice. Améliorez votre condition physique et vous fera également sentir plus confiant au sujet de votre corps et votre charme.

6. Il favorise une bonne circulation sanguine et est bon pour le coeur

Quand vous faites la danse poteau, il engage presque tous les muscles de votre corps. Vous pouvez également obtenir votre fréquence cardiaque à un taux plus élevé aussi, comme vous le feriez dans toute forme de séance d'entraînement aérobie. Cela signifie que donne votre système cardiovasculaire vraiment une bonne séance d'entraînement.

7. Il peut rendre l'accouchement plus facile

Un autre des avantages importants de pole dancing est que cet exercice contribuera à renforcer le dos, ce qui peut réduire de manière significative les maux de dos pendant la grossesse. Il renforce également les muscles abdominaux, qui peuvent aider à rendre la naissance plus facile et moins douloureux.

8. renforce os et des articulations

Contrairement à courir ou sauter, pole dancing ne met pas excessive souche les articulations, mais pas les renforcer. Cela peut être d'une grande utilité lorsque vous obtenez un peu plus âgés, car il peut aider à prévenir l'apparition de l'ostéoporose.

9. Il renforce et tonifie les bras, les jambes

Pole dancing vous donnera beaucoup plus de force dans ses bras et est idéal pour tonifier les cuisses et les mollets. Comme vous devenez plus compétent au pole dancing, certains des mouvements vous fera balancer autour, la tête en bas, et de garder vos jambes droites en face de vous. Tout cela va tonifier et renforcer les muscles.

10. Vous allez devenir plus posée et équilibrée

Lorsque vous démarrez pole dancing, nous devenons plus conscients de votre corps et vous obtiendrez un meilleur équilibre. Vous vous sentirez probablement plus élégante et posée dans la vie de tous les jours, et peut-être se sentir beaucoup moins gênant aussi.

Savez-vous d'autres avantages de pole dancing exercice?

Soyez heureux!

Commentaires (0)
Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha