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Auteur: noidboy20
Vues: 9
Temps: 09:58:40 | 3 années depuis

10 bonnes raisons de l'exercice régulièrement


10 bonnes raisons de l'exercice régulièrement

Je ne crie pas encore! Nous savons que vous savez que vous devriez faire plus d'exercice; couper figure, coeur sain, esprit positif et tout le reste ... mais il ya beaucoup d'autres raisons pour lesquelles vous devriez garder en forme, sauf juste pour prendre soin de votre santé. Donc, si vous vous ennuyez de se faire dire que l'exercice est bon pour vous, avoir une lecture de ces autres raisons que vous pourriez apprécier prenant:

1. Vous vous sentirez moins stressé, mais plus heureux!

Une des grandes raisons de l'exercice régulièrement est que vous vous sentirez moins stressé et plus heureux! L'exercice est un excellent moyen de travailler sur vos frustrations et, comme vous vous exercez, votre corps libère des endorphines, la substance qui facilite le stress et vous fait vous sentir plus heureux. Une séance d'entraînement rapide ou des mini battements soulignent, simplement en prenant votre esprit hors des choses un peu »et effacer de votre tête.


2. Vous vous sentirez plus confiant et vous vous sentirez mieux dans votre corps

Si vous cherchez des conseils sur la façon de construire la confiance en soi, essayez l'exercice! L'exercice peut améliorer votre apparence physique, vous aider à perdre du poids si vous en avez besoin et vous vous sentirez mieux dans votre corps, ce qui permettra d'améliorer votre confiance en soi, mais cela est pas où cette histoire se termine. Tout aussi important, quand vous vous sentez en forme, vous vous sentez plus en mesure d'affronter les défis et les problèmes qu'ils rencontrent carré. Exercice met la capacité de combattre et de faire des choses dans votre personnalité.

3. Vous vous sentirez plus énergique toute la journée

Une des principales raisons de l'exercice régulièrement est que vous vous sentirez plus énergique. Vous pourriez penser que l'exercice ne ferait ressortir, ne vous donne pas plus d'énergie, mais l'exercice régulier vous donnera l'énergie plus soutenue tout au long de la journée. Une étude a révélé que l'exercice à midi, vous donne plus d'énergie pour le reste de la journée, si juste une promenade au déjeuner pourrait faire une grande différence pour vous.

4. Vous serez en mesure de penser plus clairement

De nombreuses études ont montré que l'exercice peut vous aider à penser plus clairement et même devenir plus créatif. On croit que la montée de l'oxygène au cerveau, ce qui provoque l'exercice peut aussi vous aider à apprendre plus vite et rappelez-vous les choses plus clairement.

5. Vous dormirez mieux

Obtenir un meilleur sommeil est une autre bonne raison de l'exercice régulièrement. Ne pas exercer juste avant d'aller au lit, cependant, ce qui rendra les choses encore pire! De l'exercice régulièrement, le matin ou l'après-midi, vous donner plus d'énergie pendant la journée et vous aidera à mieux dormir la nuit.

6. Vous ferez de nouveaux amis et peut être encore plus ...

Une autre bonne raison de l'exercice régulièrement est qu'ils vont faire de nouveaux amis! Non seulement l'exercice apporte plus de contact avec d'autres personnes dans la salle de gym ou tout simplement lorsque vous prenez une course dans le parc, il apporte aussi des personnes ayant un intérêt commun pour parler. Si vous êtes célibataire, la salle de gym peut être un moyen de rencontrer des mecs ajustement;).

7. Vous aurez un ressort dans votre démarche

Pas plus brassage dans la rue avec votre tête vers le bas pour vous. Lorsque vous vous exercez, vous verrez que, à la place, vous aurez un rebond définie dans votre démarche et vous pourriez même être tenté de chanter une chanson que vous marchez!

8. Vous pouvez améliorer la qualité de vie et faire avancer les choses

Exercice physique ne signifie pas que vous avez à vivre éternellement, mais une autre bonne raison de l'exercice régulièrement est que vous serez en mesure de caser beaucoup plus «en son temps, quand vous sentez en forme et alerte. Au lieu de simplement effondrements dans une chaise après le travail, vous serez et la recherche d'autre chose à faire, toujours assis et regarder la télévision ne sera plus une option!

9. Vous allez améliorer votre posture et votre vitalité

Vous aurez une grande posture, il est une autre raison merveilleuse de l'exercice régulièrement ?! La posture en dit beaucoup sur vous. Votre vitalité et votre énergie sont immédiatement visibles pour les autres, quand vous tenez-vous droit et fier. L'exercice permettra de renforcer les muscles du dos et vous tenir debout, marcher et même s'asseoir dans un plus verticale et positive que tout le monde va voir!

10. Ils sont moins souvent malades

La recherche a montré que les personnes qui exercent régulièrement, sont moins souvent malades. Un corps en forme et en bonne santé est mieux en mesure de lutter contre l'infection et la maladie; Donc, si rien d'autre, vous aurez moins de rhumes en hiver et qui a obtenu d'être un avantage pour la peine de travailler!

La liste peut continuer encore et encore, il ya beaucoup plus de raisons de l'exercice régulièrement.

Comme l'exercice? Quel genre de sport que vous préférez?

Sentez-vous libre de partager leurs astuces et des raisons de remise en forme de l'exercice régulièrement dans la section des commentaires ci-dessous.

Soyez heureux!

Commentaires (2)
Date: Août 23, 2015 | 14:35:31 | plus tard 4 heures
  Like 5   Dislike 2

Bonjour, je lis et je bookmarrk définitivement votre site, je voulais juste dire que je l'ai aimé cet article.

Date: Août 23, 2015 | 17:54:52 | plus tard 7 heures
  Like 3   Dislike 0

Belle!

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