Courage, ne pourrait jamais arriver! Les gens disent que les choses les plus inutiles, quand ils voient que vous n'êtes pas satisfait et, bien qu'ils essaient seulement d'aider, un certain nombre de personnes qui disent, 'Viens!' Il vous aidera. Il ya plusieurs façons que vous pouvez battre le blues-vous, cependant, et voici dix choses à essayer la prochaine fois que vous vous sentez malheureux:

1. Prendre la décision d'être heureux

Voulez-vous vraiment à se sentir malheureux. Pas drôle! Alors, prenez la décision consciente que vous allez arrêter. Nous aimerions prendre le médicament si vous étiez bon, alors prenons quelques mesures que vous arrêterez-vous d'être malheureux, et lisez la suite!

2. Prenez une bouffée d'air frais

L'air frais peut faire des merveilles pour votre humeur, de sorte que se lever, se rhabiller et d'aller pour une marche rapide. L'exercice va libérer les hormones «bien-être» dans votre corps et l'air frais va vous réveiller et vous faire sentir plus alerte.

3. Jouez quelques clips sur YouTube heureux

Recherche Daft quelques clips sur YouTube pour vous remonter le moral. Il est difficile d'être malheureux quand vous êtes à la recherche de certains de ces clips de chiens de chiot mignon ou, mieux encore, ils ne peuvent pas élever un sourire à un enfant de la vidéo de rire.

4. Plan certains des événements amusants

Commencez à planifier vos prochaines vacances ou chercher un endroit à visiter pour un week-end, ou tout simplement vérifier ce qui va arriver au cinéma. Mettez un peu de «dates sur l'agenda pour les prochains événements amusants que vous pouvez vous attendre trop.

5. ami Téléphone

Un moyen sûr d'être malheureux est d'embouteiller les choses et de ne pas parler à personne. Décrochez le téléphone et avoir une conversation avec un ami ou membre de la famille. Ils ont même pas à parler de ce que vous faites malheureux, et vous voudrez peut-être pas, mais juste de parler est un bon moyen de lever le blues.

6. Ne pas overanalyze problèmes

Les problèmes ne disparaissent pas si nous les ignorons, mais ni disparaissent si vous continuez à penser à eux. Si vous mettez vos problèmes de leur esprit pendant un certain temps, non seulement vous sentir mieux, mais vous aurez probablement arriver à une solution beaucoup plus rapide.

7. Réorganiser votre maison

Nettoyer le désordre et réarranger vos meubles. Il faudra changer les idées et vous faire sentir comme vous faites un nouveau départ. Il est étrange, mais ayant un bon nettoyage et réorganiser vos choses vraiment ne vous faire sentir beaucoup mieux.

8. Prenez un Power Nap

Lorsque votre ordinateur portable devient lent et les choses commencent à aller mal, il est souvent la meilleure solution pour le relancer. La même chose peut travailler pour vous et être fatigué ne fera que faire empirer les choses, alors faites une sieste de puissance pour une heure ou deux, et quand vous vous réveillez vous vous sentez comme à partir du jour nouveau.

9. accepter que il ya certaines choses qui ne peuvent pas être résolus

Vous ne pouvez pas fixer tout dans la vie, et il est parfois préférable d'accepter la situation et le laisser aller. L'acceptation est une partie importante de certaines philosophies orientales, telles que le bouddhisme, par exemple; Bouddhistes accepter le fait que tout autour d'eux ne peut être parfait, et ne peut être parfait non plus, et ça va!

10. Prendre une regarder par la fenêtre

Parfois, la meilleure façon de vous remonter le moral est à regarder au-delà de leurs propres problèmes, le reste du monde extérieur. Il suffit de regarder par la fenêtre peut aider à apporter les choses en perspective. Regardez; le soleil dans le ciel, le gars sur le vélo, le vent qui souffle les feuilles, il ya toujours quelque chose de là-bas qui va vous remonter le moral, si vous regardez.

Quelles sont les autres choses que nous pouvons faire, si nous nous sentons malheureux? Sentez-vous libre de partager vos pensées et vos conseils de motivation dans la section des commentaires ci-dessous.

Restez heureux et toujours le sourire!