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Auteur: GREENBOY55
Vues: 6
Date: Juin 8, 2015
Temps: 21:06:11 | 3 années depuis

10 commandements pour rester jeune et BELLE POUR PLUS


10 commandements pour rester jeune et BELLE POUR PLUS

1) Ne pas trop manger, de maintenir le même poids pour tout le temps.


Un de mes actrices préférées Christie Brinkley est un excellent exemple d'une femme qui a l'air absolument incroyable et merveilleux, même si elle est près de 60 heures. Il est incroyable! Il a partagé l'un des secrets de sa beauté - maintenir le même poids tout le temps.
Souvent, les gens ont l'habitude de manger trois gros repas par jour, mais quand vous voulez perdre du poids, il est préférable d'affecter bonnes habitudes de manger - essayer de manger des portions plus petites, mais plus souvent seulement 3 fois par jour, de cette façon vous voulez augmenter votre métabolisme et il sera beaucoup plus facile à maintenir grande figure. Selon plusieurs recherches scientifiques, le moyen idéal de manger est de manger environ 5 ou 6 fois par jour, mais de plus petites portions, et quand je dis petit, je veux dire! La taille de la portion idéal serait celui qui tient dans la paume de votre main. Un autre truc simple pour éviter de trop manger est de boire un verre d'eau avant ou après les repas, selon votre préférence. L'eau remplir l'espace dans le ventre et vous vous sentirez satisfaits sans suralimentation, et votre corps restera très hydratée!

2) Toujours utiliser un écran solaire.


Rayons UV causent très grand pourcentage des rides et autres signes de vieillissement. Il existe deux types de crème solaire SPF: basés sur la chimie physique et avec une protection UVA et UVB. Si votre peau est sensible, je vous recommande de trouver la crème solaire avec minérale naturelle - oxyde de zinc ou le dioxyde de titane. Portez une attention particulière pour protéger la peau des méfaits du soleil lorsque vous partez en vacances ou si vous vivez dans un pays ensoleillé.


3) exfolier votre peau régulièrement.


L'exfoliation est un des secrets les plus importants de l'apparence de jeunesse! Il présente de nombreux avantages: il est la meilleure façon de garder votre peau douce et éclatante, il aide à garder les pores de se boucher, aide avec le teint inégal, conserve les rides et ridules sous contrôle ... Il ya deux types d'exfoliants : ceux-là chimiques et physiques. Si vous avez la peau sensible - ne jamais utiliser exfoliants durs ou forte, car il peut provoquer des irritations et des rougeurs. Demandez des conseils de spécialistes pour trouver le meilleur produit qui convient à votre type de peau.

4) Hydrater et hydrater votre peau au quotidien.


Il ya tellement de produits sur le marché qui peuvent aider à nourrir et hydrater la peau. Si vous êtes sensible à la crèmes cosmétiques, vous pouvez également utiliser des produits totalement naturels: tels que l'huile de rose hip, huile d'argan, huile d'amande douce, l'huile de pépins de raisin, etc. Personnellement, je préfère utiliser toutes les huiles lieu de crèmes et sérums ci-dessus. Une autre excellente façon d'hydrater la peau tout au long de la journée est de stériliser un brouillard visage frais régulièrement sur votre visage. . Mais le point principal est de prendre soin de votre peau tous les jours et de ne jamais laisser l'humidité déshydraté ou manquant.

5) Mettre l'accent sur le côté positif.


Être heureux vous rend l'air jeune et beau, bon et l'humeur positive a une grande influence sur la façon dont vous regardez et vous sentez. Voilà pourquoi il est si important de cultiver attitude mentale positive, beaucoup rire et a choisi d'être heureux. Donc, regarder le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide, notez toutes les grandes et positives choses qui vous arrivent et être reconnaissant pour eux et se souviennent de sourire souvent. De cette façon, il restera beau, jeune et attrayante longtemps.

6) Obtenez dans le gymnase.


L'exercice a prouvé être un grand tirage au sort de l'humour, il peut aider à réduire le stress et maintenir une peau saine. Donc, ne négligez pas cet «ami de votre beauté" - sport.

7) Mangez sainement.


Ceci est l'une des habitudes de base qui peut l'approprier pour rester jeune et belle pendant une longue période. La recherche suggère que régime alimentaire sain peut rejeter les meilleurs ennemis de votre peau. Donc, inclure des fruits, légumes et poissons dans votre alimentation!

8) sentir jeune à cœur.


Rappelez-vous de prendre le temps de jouer et avoir du plaisir. Embrassez votre enfant intérieur et «réveiller» à l'excitation et la beauté de la vie! Et maintenant, voici une question que vous pouvez penser: Ceci est une autre étape importante pour se sentir plus jeune plus longtemps - et vous vous sentirez jeune jeune "Si vous ne connaissez pas votre âge, quel âge vous sentiriez-vous?"!

9) Obtenez sommeil de beauté.


Dormez suffisamment régulièrement peut aider à augmenter les niveaux d'énergie, le soulagement du stress, et de garder votre poids vers le bas. Obtenez au moins 6-7 heures de sommeil chaque nuit peut vous aider à sentir et paraître beaucoup plus jeune que votre âge réel!

10) l'intimité physique est bonne!


Grand et saine vie amoureuse peut également vous aider à rester jeune et belle pendant une longue période. Tout en faisant l'amour avec votre partenaire - votre corps cultive la «hormone du bonheur", qui non seulement renforce le système immunitaire et augmenter votre bonheur, mais vous permet également de rester jeune plus longtemps. Certaines recherches montrent que les personnes qui ont relation heureuse et l'intimité régulière satisfaisante regardent environ 10 ans plus jeunes que leur âge physique.

Je espère que vous avez trouvé utile. Si vous avez quelque chose à ajouter à ces 10 commandements pour rester belle et jeune plus longtemps, s'il vous plaît de partager vos pensées dans la section commentaire ci-dessous.

Soyez heureux!

Commentaires (9)
Date: Juin 8, 2015 | 22:55:52 | plus tard 1 heure
  Like 0   Dislike 0

Grande aide pour nous, merci de fournir des conseils sur la façon de rester belle et plus jeune naturellement. Keep it up!

Date: Juin 9, 2015 | 05:24:15 | plus tard 8 heures
  Like 2   Dislike 0

Merci pour votre commentaire Cher Ann-Marie!

Date: Juin 9, 2015 | 11:48:37 | plus tard 14 heures
  Like 3   Dislike 0

Il semble bien que avoir une peau saine peut faire un coup d'oeil plus jeune que vous êtes vraiment. Le maintien d'un régime approprié de soins de la peau peut ne demander de ralentir le temps et de vous garder une apparence jeune pendant de nombreuses années à venir. Paige

Date: Juin 9, 2015 | 17:01:28 | plus tard 19 heures
  Like 2   Dislike 0

Votre travail est assez bon!

Date: Juin 9, 2015 | 18:04:06 | plus tard 20 heures
  Like 0   Dislike 2

Merci pour le partage, cela est un fantastique blog.Really merci! Exceptionnel.

Date: Juin 9, 2015 | 23:08:47 | plus tard 1 jour
  Like 3   Dislike 2

Un grand merci pour le partage!

Date: Juin 10, 2015 | 07:55:28 | plus tard 1 jour
  Like 3   Dislike 0

Ceci est un nouveau blog.Thanks impressionnants.

Date: Juin 10, 2015 | 10:43:48 | plus tard 1 jour
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Ceci est un nouveau blog.Thanks impressionnants.

Date: Juin 10, 2015 | 13:58:59 | plus tard 1 jour
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Je suis vraiment reconnaissant au propriétaire de ce site qui a partagé cet endroit merveilleux dans cet endroit.

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