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Auteur: Blittzs
Vues: 8
Date: Mai 14, 2015
Temps: 09:17:39 | 3 années depuis

10 conseils pour augmenter votre humeur


10 conseils pour augmenter votre humeur

1) Ne pas prendre trop au sérieux les choses

Essayez de voir le monde avec une note d'humour. Même quand ils sont confrontés à une situation difficile ou quand quelqu'un est offensé, essaie de sourire de toute façon et de vous dire: «... et cela aussi passera" Les gens qui croient que leur problème sera résolu et que leur situation va aller mieux ont tendance à obtenir des résultats positifs beaucoup plus rapide et plus facile que ceux qui habitent en permanence sur la négativité.

2) Pardonnez facilement et rapidement

Pour approprier état d'esprit positif et juste être heureux dans la vie, vous apprenez à vous contrôler. Assurez-vous facilement pardonner à ceux qui vous a offensé, sans se nourrir le poison de la négativité en vous. En pardonnant, vous définissez le prisonnier libre, et quand je dis «prisonnier», je ne veux pas dire une autre personne.


3) apporter de nouvelles choses dans votre vie

Les psychologues trouvent avantageux de changer consciemment certaines de nos habitudes et apporter de nouvelles choses dans nos vies. Dans oder pour apporter la nouveauté dans votre vie, vous pouvez changer votre style de vêtements ou de vous trouver un nouveau passe-temps. Ces petits changements vont aider à lever votre humeur et enrichir votre vie.

4) Se lever, s'habiller et se présenter!

Lorsque vous vous sentez bleu, ne pas rester à la maison tout le temps, dans le lit, le matin et se plaindre de votre malchance toute la journée. Allez dans la nature ou rencontrer des amis; améliorer votre humeur sera instantanément!

5) Apprenez à vous détendre

Détente et de méditation sont d'excellents moyens pour obtenir loin du stress. Lorsque vous vous sentez déprimé, essayez de prendre quelques minutes pour respirer profondément, fermez les yeux et vous détendre. Cet exercice simple et rapide peut essuyer le stress et vous faire sentir beaucoup mieux. En outre, vous pouvez utiliser l'aromathérapie pour aider à soulever votre humeur. Les huiles essentielles de citron, d'orange, de mandarine, de bergamote et de pamplemousse sont connus pour être grand rappel de l'humeur.

6) Piscine

Aller à une piscine et apprendre à nager. L'eau peut aider votre corps à se détendre, la levée de votre humeur et augmenter le sentiment de bien-être.

7) Votre point de vue et de se concentrer

Apprenez à garder votre concentration sur vos objectifs, parce que la vie est un mouvement et le changement constant. La situation actuelle ressemble à un problème - il peut se transformer en une bénédiction après un certain temps. Rappelez-vous que.

8) Regarder un film drôle

Comme mentionné précédemment, l'humour peut facilement guérir une mauvaise humeur, donc quand vous vous sentez déprimé - a choisi un film agréable à regarder et rire à la négativité de votre vie!

9) Danse

Lorsque vous vous sentez déprimé, nous avons tendance à lessive dans le lit, nous livrant à la pitié de soi, mais qu'il en soit ainsi, pas plus! Mettez votre musique préférée et danser votre chemin à l'humeur négative sur la terre de joie et de bonheur. Sauts de joie chaque matin peut aussi aider énormément à rester dans la bonne humeur pour toute la journée!

10) Être dans le moment présent et de l'attitude de gratitude

Le malheur est souvent des gens qui ne savent pas comment être dans le moment présent, car ils ont tendance à se concentrer sur leurs échecs ou des craintes de l'avenir du passé. Au lieu de cela, se concentrer sur le moment présent, à être reconnaissants et reconnaissants; noter toutes vos bénédictions, même le plus petit et exprimer votre gratitude! De cette façon, vous pouvez transformer votre humeur et l'attitude autour et vous vous sentirez beaucoup plus heureux.

Je espère que vous avez trouvé utile. Comment pouvez-vous lever votre humeur lorsque vous vous sentez déprimé? Sentez-vous libre de partager vos conseils sur la façon d'être plus heureux dans la section commentaire ci-dessous.

Restez belle, briller et sourire souvent!

Commentaires (3)
Date: Mai 14, 2015 | 10:07:29 | plus tard 49 minutes
  Like 0   Dislike 1

Merci de partager cette information sur votre site!

Date: Mai 14, 2015 | 12:55:38 | plus tard 3 heures
  Like 0   Dislike 0

Grandes choses que je lis ici ... Merci

Date: Mai 14, 2015 | 20:27:08 | plus tard 11 heures
  Like 2   Dislike 0

Incredible site!

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