Article
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Auteur: elcui
Vues: 6
Temps: 12:32:12 | 2 années depuis

10 CONSEILS POUR FABULOUS détoxifier votre corps chaque jour


10 CONSEILS POUR FABULOUS détoxifier votre corps chaque jour

Toxines entrer dans votre corps chaque jour à travers ce que vous mangez, buvez et respirez. Alors que les programmes de désintoxication ponctuelles peuvent être à la mode, il est beaucoup plus facile d'envisager la désintoxication comme une routine quotidienne, plutôt que le traitement spécial que nous donnons notre corps une couple de fois par an. Le moyen le plus simple et le meilleur de désintoxication de votre corps est de réduire le nombre de toxines qui sont digérés, en premier lieu, alors voici dix façons de garder votre corps détoxifié 365 jours par an:

1. Restez hydraté

La pointe la plus facile sur la façon de détoxifier votre corps est bien sûr de rester hydraté. Avec la sensation de soif de votre corps vous dit qu'il a besoin d'eau, pas de soda, café ou une bière, juste H2O pure. Buvez beaucoup d'eau par jour aide à garder le corps claire de toxines et vous permet de rester hydraté. Bien que beaucoup d'entre nous ne faisons pas cela, nous devrions tous boire au moins huit verres d'eau pure chaque jour et simples. Boire du thé vert régulièrement, entre autres, peut aussi aider dans le nettoyage et la détoxification du corps, grâce à elle est riche en antioxydants.


2. Couper ou réduire les toxines connus

Une partie de la raison pour laquelle vous vous sentez tellement léthargique et hors de l'énergie peut être juste la surcharge de toxines que vous donnez à votre corps tous les jours. Alors un bon conseil sur la façon de détoxifier votre corps chaque jour - essayez de réduire l'alcool, le sucre raffiné et de graisses saturées. Tout ce sont des toxines connues qui auront un effet négatif sur votre santé.

3. Acheter de la nourriture biologique lorsque cela est possible

La pression sur les ressources naturelles que la population mondiale croissante conduit signifie que les agriculteurs ont dû trouver de plus en plus des moyens d'augmenter les rendements. Cela signifie que les produits chimiques de plus en plus invariables sont utilisés dans l'agriculture et les produits chimiques ne trouvent pas leur place dans notre nourriture. La meilleure façon d'éviter de consommer ces produits chimiques est de choisir des aliments issus de l'agriculture biologique où vous pouvez. Généralement plus cher, mais beaucoup mieux pour votre santé.

4. Mangez beaucoup de fibres

Un autre bon conseil sur la façon de détoxifier votre corps est - manger beaucoup de fibres. La fibre naturelle qui se trouve dans les fruits et légumes est la meilleure façon d'éliminer les toxines du corps. Non seulement la fibre reste régulière, se lie également des toxines dans vos intestins et aide à les débusquer.

5. Faire plus d'exercice

La plupart des experts conviennent que l'un des meilleurs conseils sur la façon de détoxifier votre corps est l'exercice régulier. L'effort physique fait tout dans votre corps fonctionne un peu plus difficile: les poumons, le cœur et les muscles et, ce faisant, aide le corps à expulser les toxines nocives.

6. Mangez des aliments entiers

Les aliments de commodité peuvent être pas cher et facile à préparer, mais ils ne sont pas aussi bon pour vous aussi, les aliments frais et entiers. Ils ne coûtent pas cher, parce qu'ils durent plus longtemps, et durent longtemps, comme les fabricants ajoutent des produits chimiques pour eux. Les aliments frais a moins de produits chimiques ou des toxines, et donc manger plus d'aliments entiers aidera à réduire le niveau global de ces toxines dans votre corps.

7. Réduire le stress

Une autre source de toxines est la surproduction d'adrénaline que le stress provoque. Lorsque nous nous sentons menacés, le corps produit automatiquement adrénaline et d'autres hormones pour nous permettre de battre ou à fuir. Menaces Modern Day normalement ne pas besoin de nous pour fuir ou se battre, alors ces produits chimiques restent dans notre corps, ne sont pas utilisés. Cela conduit à une «overdose» de ces produits chimiques, afin de trouver le temps de se détendre est un bon conseil sur la façon de détoxifier votre corps et de laisser aller est une partie importante de la stratégie de désintoxication quotidienne.

8. Utilisez un sauna

Quand la sueur quitte votre corps, il prend avec lui certaines des toxines. Prendre un sauna est la façon dont beaucoup de personnes recommandent détoxification de l'organisme, tout en élargit également la taille des vaisseaux sanguins et permet au sang de pomper plus librement autour de votre corps, améliorer la circulation aux deux substances et de déchets.

9. Essayez contraste hydrothérapie

Une autre astuce sur la façon de détoxifier votre corps essaie contraste d'hydrothérapie. Le processus de contraste de l'hydrothérapie est simple: il ya une douche chaude et froide! La transition entre l'eau chaude et froide pendant la douche, fait alternativement le sang vaisseaux se dilatent et le contact et donc, favorise la bonne circulation de l'oxygène dans votre système et de tous les organes.

10. Prenez une profonde respiration et un sourire!

La plus simple façon de détoxifier votre corps chaque jour est de sourire et d'être heureux. Faites une promenade dans le parc cette salle. Respirer de l'oxygène, à réduire le stress et d'obtenir un peu d'exercice; Il est mieux que tout médicament que vous pouvez acheter.

Comment désintoxication de votre corps tous les jours? D'autres conseils?

Sentez-vous libre de les partager dans la section des commentaires ci-dessous.

Soyez heureux!

Commentaires (4)
Date: Juillet 17, 2015 | 13:12:30 | plus tard 40 minutes
  Like 3   Dislike 1

Conseils incroyables sur la désintoxication du corps! remerciements

Date: Juillet 17, 2015 | 17:53:50 | plus tard 5 heures
  Like 5   Dislike 2

Je l'ai lu de nombreux messages sur blogueur Lovers, mais ce paragraphe est vraiment une belle pièce de l'écriture, keep it up.

Date: Juillet 17, 2015 | 22:52:29 | plus tard 10 heures
  Like 1   Dislike 2

remerciements

Date: Juillet 18, 2015 | 00:28:22 | plus tard 11 heures
  Like 1   Dislike 1

Bonjour, son beau point! Je l'adore!

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha