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Auteur: xChance
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Temps: 20:19:56 | 2 années depuis

10 EXCUSES Fitness vous devez arrêter de faire RIGHT NOW


10 EXCUSES Fitness vous devez arrêter de faire RIGHT NOW

Tout le monde fait une excuse pour ne pas travailler sur parfois; après tout, vous avez beaucoup d'excuses à choisir: trop fatigués, ils ne pas avoir le temps, et ce ne sont là que quelques-uns, mais quand vous venez avec une excuse chaque jour, alors c'est quand vous avez un vrai problème. Vous savez que vous devez mettre en forme; nous ne devons pas d'énumérer toutes les raisons à cela, afin de lire ces dix excuses les plus courantes sur la condition physique et savoir pourquoi ils ne font pas de sens:

1. Je ne ai pas le temps

Le numéro un de tous les temps excuse pour ne pas exercer est que vous êtes trop occupé. La réponse simple à cette question est de se lever un peu avant. Situé à seulement 30 minutes plus tôt, vous auriez peine à sentir la différence, et vous seriez capable de tenir dans une séance d'entraînement. Si cela ne fonctionne pas, essayer de monter vos séances d'entraînement autour de votre horaire chargé. Vous pouvez exercer pendant que vous êtes occupé à regarder la télévision, par exemple!


2. L'exercice est tellement ennuyeux

L'exercice est seulement ennuyeux si vous le faites de cette façon. Variez votre routine d'exercice et essayer de nouvelles choses. Vous pourriez prendre un sport, participer à un cours de danse ou de prendre un art martial. Il ya de nombreuses façons de mettre en forme que l'ennui est pas de véritable excuse à tous.

3. Je me sens trop conscient de soi pour aller à une salle de gym

La première question que nous devrions poser est, avez-vous jamais réellement été dans une salle de gym? Toutes sortes de gens vont à des gymnases et des gens de toutes les différentes formes et tailles. Il suffit d'aller visiter la salle de gym la plus proche et demander à être montré autour et vous verrez ce que nous entendons.

4. Exercice va me faire mal

Exercice ne fera pas mal, si vous le faites correctement. Il peut être un peu mal à l'aise, lorsque vous démarrez, mais une fois que le corps est le plus utilisé, même ce léger inconfort disparaît. Lorsque vous commencez à travailler, vous devriez le prendre facile et augmenter progressivement l'intensité et la durée de l'exercice.

5. Ils sont toujours trop fatigué pour travailler

Si vous vous sentez fatigué, beaucoup de temps, alors que pourrait être un signe que l'exercice est exactement ce dont vous avez besoin. L'exercice vous aidera à mieux dormir la nuit et vous donner plus d'énergie tout au long de la journée. Il aide le mouvement de l'oxygène à travers le corps et libère également des endorphines qui vous font sentir plus alerte et éveillé.

6. Il est trop cher

L'exercice peut être coûteux, mais si vous insistez sur l'adhésion à l'épatant de gym et acheter toute la conception des engins. Faire une promenade ou faire un peu d'exercice dans votre propre maison ne coûte rien du tout et, si vous voulez vous joindre à un gymnase ou acheter de l'équipement, il est juste une question de priorités de dépenses, de sorte que vous pouvez.

7. Je essayé et cela n'a pas fonctionné

Vous ne verrez pas les résultats de la première journée, ou même de la première semaine, bien que vous aurez probablement commencer à se sentir mieux en vous-même. Exercice faut du temps pour avoir un effet, mais avant de commencer, le plus tôt vous verrez des résultats.

8. Les séances d'entraînement sont trop compliquées

La meilleure façon de commencer est de garder les choses simples. Stick à des exercices de base et laisser la routine et de l'équipement plus compliqué jusqu'à ce que vous êtes prêt. Comme tout, vous apprenez que vous pratiquez et l'exercice de base est pas du tout compliqué.

9. Je suis trop hors de forme à exercer

Si tel est bien le cas, alors le plus tôt vous commencez, le meilleur. Take it easy pour commencer et vous ne trouverez pas uniquement que l'exercice devient plus facile, mais aussi trouver que les activités quotidiennes comme marcher, se pencher et d'atteindre, trop deviendra plus facile et vous serez en mesure de faire beaucoup plus.

10. Je ne peux pas trouver la motivation

La meilleure façon de vous motiver est de définir vos propres objectifs de fitness et ensuite briser ces objectifs vers le bas en plus maniable, plus réaliste,. Puis suivre vos progrès contre ces petits objectifs dans un magazine de fitness. En concentrant toute votre attention sur les grands objectifs qu'elle rendra la tâche semble impossible, alors viser pour les plus petits, et vous allez y arriver.

Vous avez encore d'autres excuses remise en forme?

Soyez heureux!

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