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Auteur: xChance
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Temps: 23:07:36 | 3 années depuis

10 graines de citrouille saluer AVANTAGES QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR


10 graines de citrouille saluer AVANTAGES QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR

Les graines de citrouille sont une grande, un snack-portable qui n'a pas besoin d'être conservé au réfrigérateur, donc vous pouvez garder au travail ou à emporter partout avec vous. Ils fournissent également certains avantages pour la santé plutôt surprenants même pour renforcer le système immunitaire à rester calme. Voici dix fantastiques avantages pour la santé de graines de citrouille:

1. Ils peuvent vous aider à dormir

Si vous avez du mal à dormir, puis grignoter des graines de citrouille avant de se coucher peut aider. Les graines contiennent du tryptophane, un acide aminé, dont le corps se transforme en l'hormone du sommeil, la mélatonine, qui aide à promouvoir un sommeil réparateur.


2. Ils ont des propriétés anti-inflammatoires

Une autre des grandes graines de citrouille prestations de santé est que les graines ont un effet anti-inflammatoire forte et, si consommé, peuvent aider à réduire l'inflammation causée par des maladies telles que l'arthrite, sans les effets secondaires que certains médicaments causent.

3. Ils peuvent stabiliser les niveaux de sucre dans le sang

Merci aux niveaux élevés de protéines faciles à digérer que les graines de citrouille contiennent, peut être très efficace pour stabiliser les niveaux de sucre dans le sang dans votre corps. Cela contribue à maintenir les niveaux d'énergie constante et peut même vous aider à perdre du poids.

4. Ils sont très bons pour le coeur

Suivant une grande graines de citrouille prestations de santé est que les graines sont une excellente source de magnésium, qui a de nombreux avantages pour la santé, y compris en aidant à contrôler la pression artérielle et aider à prévenir les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.

5. Ils peuvent réduire le cholestérol

Les composés de phytostérols trouvés dans les graines de citrouille sont considérées comme un moyen efficace pour réduire le mauvais cholestérol dans le sang. De toutes les graines et les noix, les graines de citrouille contiennent la deuxième plus grande quantité de composés de phytostérols, après les graines de tournesol.

6. Ils sont une bonne source de fibres

Les graines de citrouille sont une excellente source de fibres alimentaires qui aide votre système digestif et aide à éliminer les toxines du corps.

7. Elles stimulent le système immunitaire

Semences de la courge prestations de santé comprennent l'amélioration du système immunitaire. Des collations de graines de citrouille aidera à combattre le rhume et la grippe de l'hiver. Ils contiennent également des niveaux élevés de zinc, qui joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du système immunitaire.

8. Il peut vous aider à guérir plus vite

Les graines de citrouille contiennent la bonne combinaison de vitamines, minéraux et protéines pour aider les cellules endommagées guérissent plus vite. La recherche a montré que la consommation de graines de citrouille peut être un excellent moyen pour vous aider à récupérer de la maladie plus rapidement.

9. Ils peuvent être bénéfiques pour les femmes ménopausées

L'huile de graines de citrouille est une source riche de phytoestrogènes, qui aide à réduire la pression artérielle, bouffées de chaleur, douleurs articulaires et autres symptômes ressentis par les femmes ménopausées.

10. Ils ont des propriétés antimicrobiennes

Les graines de citrouille sont grands à la lutte contre les infections de toutes sortes. Ils se sont révélés avoir antifongique puissante et des propriétés antivirales, qui est censé provenir de protéines complexes qui contiennent les graines.

Savez-vous d'autres graines de citrouille avantages pour la santé?

Soyez heureux!

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