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Auteur: thehumble
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Temps: 12:06:51 | 4 années depuis

10 grandes et délicieuses alternatives au lait est absolument nécessaire d'essayer


10 grandes et délicieuses alternatives au lait est absolument nécessaire d'essayer

Le lait de vache est commercialisé comme «oh si sain et naturel» que nous oublions souvent certains des inconvénients à elle. Pas mal pour vous, mais pas souvent contient des antibiotiques, beaucoup de graisse, et certaines personnes sont intolérantes au lactose; les vaches produisent une grande quantité de gaz naturel par jour qui est d'avoir un effet significatif sur la question du réchauffement climatique. Il ya, cependant, de nombreuses alternatives au lait de vache, alors lisez et trouver dix des meilleurs, savoureux alternative au lait que vous devriez essayer:

1. Le lait de riz

Le lait de riz est très nutritif et l'un des plus bas des substituts du lait en matières grasses là. Il ne contient pas de calcium que le lait de vache fait, mais ce qui lui manque en calcium rend dans ses nombreux autres vitamines et minéraux.


2. Le lait de soja

Le lait de soja est probablement le lait de remplacement le plus connu et le plus populaire. Et «considérablement plus élevée en protéines et beaucoup moins d'engraissement, le lait de vache, mais vous pouvez utiliser sur votre propre de la même manière que vous le feriez lait ordinaire.

3. le lait d'avoine

Le lait d'avoine est à la fois le taux de cholestérol et sans lactose et contient de l'acide folique et une forte concentration d'antioxydants, de la vitamine E. Il contient également des composés phytochimiques, qui peuvent aider à lutter contre des maladies telles que le cancer, les maladies cardiaques et d'AVC. Il contient du gluten, mais, si cela ne vous convient pas, si vous suivez un régime sans gluten.

Chanvre 4. Lait

Si vous avez une allergie ou une intolérance à l'écrou de soja, puis essayez le lait de chanvre. Et «riche en oméga-3, une excellente source de protéines et est un peu plus épais et crémeux que d'autres types de plantes à base de lait aussi.

5. Le lait d'amande

Le lait d'amande peut être un peu plus cher que les autres alternatives au lait, mais beaucoup de goût et a beaucoup de valeur nutritive. Il est absolument chargé avec le sélénium, le manganèse, ainsi que la vitamine E.

6. lait de coco

Malheureusement, le lait de coco peut être froid ivre, comme le lait de vache, mais à part ça, il fait une grande et saine alternative. Et 'particulièrement élevée en acide laurique, qui a une forte anti-bactérien et anti-virale.

7. lait de noix de cajou

Lait de noix de cajou est un autre bon exemple des nombreuses alternatives au lait sont disponibles. Renforcement des os contient une grande quantité de magnésium et de cuivre, ce qui est nécessaire pour de nombreuses fonctions de l'organisme.

8. lait Lino

Linge de lait a autant de calcium que le lait ordinaire fait et est également riche en acide alpha-linolénique, qui sont un type d'acides gras oméga-3 qui ont été montrés pour être efficace dans la réduction de l'inflammation dans le corps. Le meilleur de tous, il est merveilleusement délicieux et très crémeuse et fonctionne très bien dans un smoothie.

9. Lait Macadamia

Lait Macadamia est absolument délicieuse alternative au lait de vache. Crémeux et savoureux, il est également riche en acides gras oméga-6 acides gras, composés phytochimiques et des antioxydants. Vous devez essayer une alternative au lait ordinaire.

10. Lait Noisette

Contenant une combinaison saine de calcium et de glucides, de noisette de lait est en passe de devenir le numéro un dans des substituts du lait. Il est si savoureux que les magasins de café commencent à comprendre comment standard avec leur café.

Une autre alternative de lait que vous pourriez vouloir essayer est la banane mélangée avec un peu d'eau. Vous pouvez également ajouter une ou deux dates pour la douceur. Ce délicieux, doux et très utile et nutritive pour votre corps.

Savez-vous d'autres alternatives au lait?

Rester en bonne santé et heureux!

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