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Auteur: CanadianPwnage
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Temps: 10:35:10 | 1 an depuis

10 mythes courants sur les régimes végétaliens


10 mythes courants sur les régimes végétaliens

Bien que le végétalisme et le végétarisme est loin d'être rares, les mythes sur les personnes et l'effet que leur choix de régime alimentaire auront sur eux persistent. Végétaliens, toutefois, faire toutes les choses qui sont des mangeurs de viande, les végétariens et peut être trouvé dans tous les horizons de la vie, il est donc assez étrange qu'il ya tellement alimentation des informations erronées. Pour remettre les pendules, nous sommes ici dix mythes les plus courantes sur les végétaliens, et le régime qu'ils choisissent, démasqué.

1. Tous sont hippies végétaliens

Ceci est probablement l'un des plus stupide de tous les mythes végétaliens. Les végétaliens sont les médecins, les enseignants, les agents de police et toute autre profession que vous vous souciez de mentionner. Il est vrai que le véganisme a été associé à la culture hippie des années soixante-dix, mais il est maintenant un régime alimentaire et l'étiquetage traditionnel aussi grande marque alimentaire a commencé comme un végétalien, le cas échéant.


2. Tous les individus sont végétaliens pâle, faible et maladif

Comme tous les choix de régime alimentaire, vous avez besoin d'un régime alimentaire varié pour assurer que vous obtenez toutes les protéines, les vitamines, nutriments et minéraux dont votre corps a besoin. Cela ne devrait pas provenir des protéines animales, et un végétalien qui mange bien, sera moins bonne santé que un mangeur de viande.

3. Il n'y a pas de protéine dans des plantes

Bien sûr, il est! Presque tous les aliments contiennent des protéines et une tasse de haricots contient presque la même quantité de protéine en tant que fil de la viande.

4. Un régime végétalien est cher

Il est vrai que certaines alternatives au lait peut être coûteux, mais cela est plus que compensée par le fait que beaucoup d'agrafes végétariens, comme les haricots, le riz, les pâtes, le tofu et sont beaucoup moins cher que la viande.

5. La nourriture est ennuyeux

Tout aliment peut être ennuyeux; il est tout au sujet de la façon dont vous cuisinez. Il ya un large éventail de recettes végétariennes de partout dans le monde, y compris de nombreux plats végétariens de légumes indiennes et méditerranéennes. Un régime de viande simplement mûri et préparé unimaginatively serait trop ennuyeux!

6. Les plantes ressentent la douleur de façon

Ceci est le commentaire plutôt cynique que les mangeurs de viande souvent directement dans les végétaliens. En fait, les plantes ont aucun système nerveux, le cerveau et non pas de terminaisons nerveuses. Allez, vous ne pouvez pas arriver à quelque chose un peu plus original que ça!

7. Les végétaliens obtiennent plus de gaz

Système digestif tout le monde est susceptible de gaz, surtout si vous mangez quelque chose qui habituellement ne mange pas trop ou si elle le fait. Les végétaliens ne cassent pas le vent le plus souvent que les mangeurs de viande et, en tout cas, avez-vous déjà dormi dans le même lit avec quelqu'un qui a juste mangé un ail poulet vindaloo ?!

8. Les végétaliens ont moins d'énergie

La plupart des gens trouvent que quand ils ont coupé tous les aliments transformés et sorcière à un régime végétalien, vous avez plus d'énergie qu'auparavant. Si un végétalien souffre d'un manque d'énergie, alors il pourrait être parce qu'ils ne reçoivent pas suffisamment de fer ou en vitamine B12. Dans ce cas, tout ce que vous avez à faire est de manger plus d'aliments riches en fer comme les épinards, haricots et le brocoli et nous espérons, d'augmenter votre consommation de vitamine C.

9. «trop dur d'être un végétalien

Cela peut avoir été vrai dans le passé, mais il est certainement pas le cas aujourd'hui. OK, de sorte que certains restaurants peuvent toujours pas être aussi créatifs qu'ils pourraient l'être avec leurs plats végétariens, mais la plupart répondre aux végétariens et végétaliens.

10. Les végétaliens sont toujours faim

Juste vous ne vous sentez pas constamment faim dans un régime végétalien, si vous mangez suffisamment de bon type d'aliments. Si vous mangez suffisamment de fibres et de protéines, vous vous sentirez plein. Si rien d'autre, les régimes riches en fibres seront à vous sentir rassasié plus longtemps.

Quel que soit le régime, ou plutôt le mode de vie, vous avez choisi, aussi longtemps que vous sentez à l'aise, heureux et en bonne santé avec elle, il est fantastique!

Il ya quelques autres mythes courants sur les régimes végétaliens que nous nous souvenir?

Rester en bonne santé et heureux!

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