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Auteur: Kiru100
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Temps: 09:02:16 | 4 années depuis

10 prestations de santé de bleuets ne savent probablement pas


10 prestations de santé de bleuets ne savent probablement pas

On n'a pas besoin de vous donner raisons de manger des bleuets parce qu'ils goûtent si bon! Mais, si vous voulez savoir ce qui est contenu dans ces petites puissances de bonté, nous avons énuméré quelques-uns des nombreux avantages de la santé des bleuets que vous ne connaissez probablement pas.

En plus d'être savoureux, qui sont riches en fibres, faible en calories et riche en antioxydants et vitamines, alors jetez un oeil à quelques-uns des avantages de manger des bleuets:


1. Bon pour vos yeux

Les bleuets sont riches en vitamines A, C et E ainsi que les caroténoïdes et les flavonoïdes, qui est bon pour votre vue et peut prévenir la perte de vision chez les personnes âgées.

2. Bon pour la vessie

Saviez-vous que les bleuets sont tout aussi bon pour les infections des voies urinaires, comme les bleuets? Ils contiennent exactement les mêmes substances et des composés qui combattent les bactéries dans la vessie.

3. Bon pour le cerveau

La recherche a montré que les gens qui ont mangé des bleuets de bien meilleurs résultats aux tests de mémoire, de personnes qui ne sont pas. Les bleuets aident aussi à prévenir l'inflammation, qui a été associée à plusieurs maladies liées à l'âge.

4. Bon pour le système immunitaire

Les prestations de santé de la canneberge comprennent l'augmentation du système immunitaire. Une seule portion de bleuets fournit près de 25% de l'apport quotidien recommandé de vitamine C, ce qui est essentiel pour un système immunitaire sain pour conjurer ces rhumes d'hiver.

5. Bon pour votre cœur

Une étude récente suggère que les baies, y compris les bleuets et les fraises peuvent réduire le risque de maladie cardiaque. Selon la recherche, les hommes et les femmes qui mangeaient trois portions ou plus de fruits par semaine avaient un risque réduit de développer une maladie cardiaque.

6. Aide à prévenir le cancer

Les prestations de santé de la canneberge comprennent la prévention du cancer. Les anthocyanes, avec d'autres antioxydants dans les bleuets, permet d'arrêter / prévenir la croissance des cellules cancéreuses.

7. Bon pour la digestion

Les baies sont riches en fibres et contiennent du cuivre, sodium et le fructose, qui aident à maintenir un système digestif sain.

8. Bon pour la peau

Les antioxydants dans les bleuets aide à neutraliser les radicaux libres dans votre corps et cela empêche les cellules de la peau contre les dommages et les aide à réparer eux-mêmes, à la suite vous avez la peau plus jeune et plus saine.

9. Pour la perte de poids

Les prestations de santé de la canneberge comprennent l'aide de perte de poids. Quoi qu'il en soit bonne, mais beaucoup plus sain que d'une barre de chocolat! Faible en calories, les bleuets sont une excellente alternative aux autres collations malsaines et vous faire sentir complet pour un temps assez long.

10. Les antidépresseurs

Bleuets Il a été démontré dans des études très bons anti-dépresseurs. Donc, si vous vous sentez déprimé ou besoin d'un regain d'énergie, un snack de bleuets frais, et d'avoir aucun effet secondaire, qui est aussi grande.

La liste des avantages pour la santé de la canneberge peut aller sur et sur. Rappelez-vous, plus la couleur bleue des bleuets, sont plus élevés en vitamines et la plus grande de leurs vertus médicinales.

Sentez-vous libre de partager d'autres avantages pour la santé des bleuets dans la section des commentaires ci-dessous.

Restez belle et heureuse!

Commentaires (2)
Date: Août 9, 2015 | 15:40:48 | plus tard 6 heures
  Like 0   Dislike 2

Je l'adore!

Date: Août 9, 2015 | 16:18:54 | plus tard 7 heures
  Like 2   Dislike 1

Magnifique site!

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