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Auteur: theWolves
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Temps: 23:17:52 | 1 an depuis

10 secrets que les coureurs habitués savent SEULEMENT


10 secrets que les coureurs habitués savent SEULEMENT

Il ya toutes sortes de gens qui se disent les coureurs. Certaines personnes courent compétitifs, certains course quotidienne, exécuter des marathons et d'autres juste courir autour du bloc, mais tous les coureurs habitués connaissent quelques secrets que les marcheurs dans le monde jamais réalisé. Voici dix de ces secrets que seuls les coureurs réguliers savent:

1. Vous pouvez obtenir de haute fonctionnement

Vous avez peut-être entendu parler des coureurs de haut et je pensais que ce juste un mythe. Coureurs réguliers, même si elles savent qu'il est vrai que, quand vous vous exercez pendant de longues périodes de temps, comme vous le faites sur une piste, notre corps libère des endorphines qui peuvent donner un sentiment d'euphorie incroyable.


2. La course est bon pour votre esprit ainsi que votre corps

Vous avez probablement vu les coureurs à Londres ou à New York marathon, poussant jusqu'à la fin. Runners habitués savent que, parfois, il Fitness Power plus pur qui viendra à la fin de la course, et vous pouvez appeler sur cette volonté dans d'autres aspects de leur vie aussi.

3. Course à pied vous donne un grand sentiment de liberté

Courir peut vous emmener loin de tous vos problèmes et vous faire sentir libre. Vous avez rien mais le vent dans vos cheveux et le son de votre propre pieds martèlement. Et, tout ce que vous devez penser est la finition.

4. Il est facile de se déshydrater que vous pensez

La course est pas tous de bonnes nouvelles, cependant, et quelle coureurs régulière apprendre très rapidement est l'importance de rester hydraté. Boire de l'eau régulièrement, sur une longue période, ou vous vous sentez comme vous avez un mauvais cas de grippe.

5. Les coureurs se sentent comme si elles appartiennent à un club secret

Il ya un grand sentiment de camaraderie parmi les coureurs, et quand vous courez, vous obtiendrez toujours un sourire amical et un signe de tête de vos compagnons de route. Vous pourrez également obtenir beaucoup d'encouragement et de soutien d'autres coureurs et de faire beaucoup de nouveaux amis.

6. Il peut être aussi un enfant

Une autre chose que les coureurs habitués savent combien d'amusement est en cours d'exécution peut être. Non-partants ne voient que le travail acharné et la sueur, mais ce que je ne comprends pas est que les coureurs sont de nouveau dans le secret d'être des enfants. Ils peuvent aller explorer, barboter dans les flaques d'eau et sale, sans que personne ne leur disant off pour elle.

7. Besoin de se refroidir, ainsi que la chaleur

Si vous n'êtes pas un coureur régulier, alors vous pourriez être surpris d'apprendre que vous devez refroidir après une course, ainsi que le chauffage avant. Beaucoup de coureurs à pied, pour les cinq dernières minutes de leur race, de permettre à leur corps de re-régler après l'ensemble de l'exercice.

8. Course vous rapproche de la nature

Lorsque vous le faites, vous pouvez regarder autour de vous et vraiment apprécier ce qui est là. Si vous prenez une promenade à la campagne ou dans un parc, vous verrez toutes sortes de choses que vous pourriez avoir autrement négligés; et les oiseaux et d'autres animaux ne sont pas aussi peur d'un coureur, comme le ferait une voiture, donc peuvent voir plusieurs d'entre eux.

9. Vous obtenez d'explorer votre quartier

La combustion de coureur ne sera pas le dire, mais la course peut être assez ennuyeux aussi. Une façon vous pouvez arrêter cela est cependant de prendre des chemins différents à chaque fois que vous et de cette façon, vous obtenez également pour explorer la ville et de son quartier plus ainsi.

10. Vous devenez beaucoup plus conscient de votre corps

Course à pied ne devienne une conscience aiguë de leur corps. Vous pouvez sentir les muscles et les articulations et d'obtenir une meilleure compréhension de ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire physiquement. Cela vous rend beaucoup plus en harmonie avec votre corps et qui va montrer dans un endroit plus sûr.

Quelles sont vos astuces favorites et astuces dans la course?

Rester en bonne santé et heureux!

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