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Auteur: thehumble
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Temps: 15:01:08 | 3 années depuis

10 SERVICES DE SANTÉ DE CHOU FABULEUX


10 SERVICES DE SANTÉ DE CHOU FABULEUX

Kale a rapidement grandi pour devenir le numéro un super aliment qui est dit pour sauver plus de vies que Spiderman. Yup, voilà comment il est bon. En fait, il est tellement bon qu'il a été décrit dans certains milieux comme le nouveau boeuf, et de la "Reine de vert".

En fait, de tous les fabuleux vert qui sont bonnes pour nous, on ne peut tout à fait correspondre roi chou, quand il vient à la nutrition et de remise en forme. Chargé avec des composés bénéfiques, le chou est le go-to vert, si vous avez besoin d'un coup de pouce de la santé. Jetons un regard sur les 10 principaux avantages pour la santé de cette centrale électrique alimentaire fab.


1. Kale est faible en calories, et moins de graisse

Kale a effectivement zéro graisse, et une seule tasse de chou contient seulement 36 calories. En outre, il contient une méga 5 grammes de fibres.

Merci à sa teneur en fibres, le chou est excellent pour stimuler votre système digestif, et élimine les toxines utilement méchant qui rôdent autour et faire des ravages avec vos entrailles.

2. Kale est riche en vitamine K

La vitamine K est l'un de nos préférés vitamines, car elle aide le corps dans la lutte contre le cancer. Mais la vitamine K est également nécessaire pour maintenir la santé des os, ainsi que d'aider notre sang à coaguler. Bref, sans suffisamment de vitamine K pourrait mourir. Eek!

Heureusement, le chou est riche en vitamine K, et est également important de mentionner que cette précieuse vitamine contribue également à rendre la vie un peu plus facile pour les gens qui souffrent de la maladie d'Alzheimer.

3. Kale fonctionne comme Detox alimentaire

Un autre des avantages de santé fabuleux de chou est qu'il fonctionne comme une cure de désintoxication alimentaire. Vous avez probablement entendu tout au sujet de la détoxification du corps, et juste au cas où vous envisagez d'essayer, le chou est un grand pour ça!

Vous ne devez pas mâcher choux seulement, bien sûr. . Au lieu de cela, vous pouvez inclure dans un large éventail de plats créatifs, jus de fruits et légumes frais, des smoothies, des salades, des pâtes de blé entier, la soupe de haricots, deux ou omelette chou braisé. En substance, les recettes de chou sont loin d'être ennuyeux.

4. Kale est riche en antioxydants

Suivant l'un des merveilleux avantages pour la santé de chou est qu'il est riche en antioxydants, qui sont ce que contribuer à faire de la lutte contre les radicaux libres ennuyeuses, qui sont composées de voyous qui peut causer le cancer, ainsi que l'incitation vieillissement prématuré. Sont essentiellement

pas cool.

Heureusement, le chou a plus d'antioxydants que vous pouvez imaginer, et il est utilisé pour contrer les dommages causés à notre corps contre les radicaux libres. Les antioxydants aident également à maintenir la santé cardiovasculaire, diminuer la pression artérielle, et également anti-inflammatoire et anti-vieillissement.

5. Kale est votre source numéro un de la vitamine C

La vitamine C est l'un des nutriments les plus importants autour, et sans elle, nos cellules ne serait pas fonctionner correctement. Ils vont essentiellement fou, un parti et nous laissent avec un enfer d'une gueule de bois qui pourrait durer des années.

Kale a une teneur en vitamine C de plus que beaucoup de ses compatriotes végétarien, et a fait quatre fois plus de C que les épinards. Donc, si vous cherchez à injecter plus de vitamine C dans votre vie, ça sonne comme le chou est la voie à suivre. Get over it.

6. Kale peut vous aider à perdre du poids

Un autre des grands avantages pour la santé de chou est qu'il peut vous aider à perdre du poids. En substance, l'homme n'a absolument pas de graisse et seulement une poignée de calories, donc le fait qu'il est d'une grande aide perte de poids est un jeu d'enfant. Inclus dans votre petit repas ou un smoothie, ou servir avec votre soirée de plat est un moyen facile de réduire la graisse du ventre.

Encore mieux, le chou est aussi une excellente façon de garder votre côlon et du foie propre et exempt de toxines. Ce essentiellement le super aliment ceux qui reviennent toujours.

7. Kale peut soulager les symptômes de la ménopause

Les prestations de santé de chou sont très nombreux, et l'un d'entre eux est que le chou peut soulager les symptômes de la ménopause. Seigneur, tu sais comment terriblement la ménopause peut être stressant. Les symptômes, surtout quand à leur plus intense, peuvent vous faire sentir angoissé, stressé et très malheureux. Heureusement, le chou agit comme une trêve en temps opportun.

Une raison peut être que test de ménopause est parce qu'elle crée une carence en magnésium. Ceci est parce que nos niveaux d'hormones fluctuent. Kale est riche en magnésium, ce qui signifie qu'il peut aider à combler les lacunes laissées par les effets de la ménopause. Mieux encore, la vitamine K se trouve dans le chou réduit le risque de cancer du sein et cancer de l'ovaire.

8. Kale peut aider à maintenir la santé des cheveux, ongles et la peau

Si vous demandez à une femme ce qu'elle aimerait plus que tout au monde, il est généralement en bonne santé, heureux et d'avoir un homme qui les aime. Suivant sur la liste, il est souvent la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Belle, une peau éclatante et des cheveux est ce qui nous fait du bien, et il n'y a rien de pire que de quitter la maison tous les jours avec malsaine, les cheveux fatigués qui nous fait sentir pourri.

Kale est riche en acides gras oméga-3 et oméga-6 acides gras qui contribuent à un cheveux et glowingskin sains et brillants, ainsi que des ongles forts. Il est également chargé avec de nombreux éléments nutritifs importants qui stimulent notre peau encore plus. Kale est fondamentalement la vie.

9. Kale maintient la santé de l'œil

Et «l'éternelle question: seriez-vous plutôt aveugle ou sourd?

Il n'y a vraiment aucun moyen de répondre à cette question, à la fois comme le handicap serait gravement nuisible et allait changer nos vies à jamais. Mais si on vous donnait la possibilité de maintenir la santé de vos yeux, vous seriez certainement prendre.

Kale contient une bonne quantité de vitamine A, suffisante pour empêcher le risque de perturbation visuelle qui sont souvent le résultat du vieillissement. En outre, un autre des avantages de santé fabuleux de chou est le légume qui est vraiment bon à stocker les vitamines dans la rétine et peut également aider à prévenir les cataractes. Bonus!

10. Kale peut aider à réduire le cholestérol

En raison de la croissance et de la montée et la montée du diabète, la menace de cholestérol était un peu oublié. Cependant, il est toujours là, et il est encore très réel, et menace très dangereuse.

Les bonnes nouvelles sont qu'il ya des façons de gagner la lutte contre le cholestérol, et l'un d'eux est de manger plus de chou. Qu'est-ce qui se passe quand vous mangez chou est que nos acides biliaires dans l'action. Kale nous aide à expulser ces acides mauvais, et quand cela arrive notre taux de cholestérol évier. Hourra chou!

Savez-vous les avantages pour la santé de chou?

Il reste en bonne santé!

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