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Auteur: GREENBOY55
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Temps: 12:51:02 | 3 années depuis

10 SERVICES DE SANTÉ DE CHOU FABULEUX


10 SERVICES DE SANTÉ DE CHOU FABULEUX

Chou, peut ne pas être les plus branchés de légumes, mais a été un pilier de notre alimentation depuis des siècles. Et 'polyvalent, il se décline en plusieurs variétés et est étonnamment bon pour vous aussi. Lisez et découvrez comment il est bon pour vous, avec les dix avantages pour la santé de chou:

1. Le chou est bon pour le cerveau

Chou, chou rouge en particulier, a une teneur élevée en vitamine K, qui aide avec les fonctions mentales et améliore la concentration. Il aide également à éviter d'endommager les nerfs et fournit un moyen de défense contre la maladie d'Alzheimer.


2. Il a des propriétés anti-vieillissement

Les avantages pour la santé de chou comprennent anti-vieillissement. Manger du chou régulièrement peut aider à ralentir les signes du vieillissement. Il contient une bonne quantité de vitamine C, qui garde la peau jeune et saine.

3. améliore le teint

Le chou est excellent pour la peau, grâce à sa teneur en vitamine A, qui rajeunit les tissus. Il contient également des folates, ce qui le corps utilise pour réparer l'ADN et contribue également à la division cellulaire et la croissance; chou contient également de la vitamine E qui nourrit la peau.

4. Augmenter le système immunitaire

Le chou est très bon pour votre système immunitaire aussi, donc il peut aider à garder les infections et les maladies à la baie. Chou contient des phytonutriments et des antioxydants, car il est riche en vitamine C, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire.

5. aide à arrêter les hémorragies

Une seule portion de chou contient environ 80% de l'apport quotidien de vitamine K. Et «cette vitamine que le corps utilise dans le processus de coagulation du sang, donc si vous trouvez que vous saigner pendant une longue période après la coupe, essayez manger plus de chou.

6. Il est une bonne source d'acide folique

Tous les légumes à feuilles vertes, comme le chou, sont de bonnes sources d'acide folique, qui les médecins recommandent aux femmes enceintes, car il contribue à promouvoir un développement sain du fœtus.

7. vous aide à perdre du poids

Les prestations de santé de chou comprennent la perte de poids. Le chou est un riche, aliments faibles en fibre de calories qui peut être facilement ajouté à de nombreux repas. Augmenter la taille de portion de chou, et vous fait sentir plein, mais pour moins de calories. Une portion de chou de taille moyenne, contient moins de 25 calories.

8. aide maladie cardiaque de combat

La maladie cardiaque est généralement causée par des artères se bouchent avec le mauvais cholestérol. Le chou est sans cholestérol et contient beaucoup de fibres alimentaires, qui aide à éliminer le cholestérol de l'organisme.

9. Le chou est bon pour la digestion

Amélioration de la digestion est une autre de les merveilleux avantages pour la santé de chou. Nous sommes probablement tous familiers avec le "effet secondaire" remarquable que le chou peut avoir sur certaines personnes! Ceci parce que le chou est une bonne source de fibres, ce qui signifie que vous pouvez manger pour soigner la constipation et il sera également aider votre système digestif fonctionne bien. Savez-vous ce que nous entendons!

10. Il peut aider à protéger contre le cancer

Manger du chou peut aider à protéger contre les effets des substances cancérigènes. Les légumes contiennent des phytonutriments et des glucosinolates, qui sont censées être efficaces dans la lutte contre le cancer.

Vous savez certains des avantages pour la santé de chou?

Soyez heureux!

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