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Auteur: gemoshi
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Temps: 20:10:57 | 3 années depuis

10 Services de santé de graines de chanvre


10 Services de santé de graines de chanvre

Bien que les graines de chanvre ne viennent pas d'une plante de la même famille, comme la marijuana et ont été interdits dans certains pays, ne laissez pas cette inquiétude, car la quantité de THC ou tétrahydrocannabinol, contenu dans les graines est si petit qu'il ne serait même montrer sur un test standard. Les graines de chanvre sont, en fait, une très nutritif et voici dix des avantages pour la santé qui peuvent être obtenus avec l'ajout de graines de chanvre à votre alimentation:

1. Ils sont une riche source de fibres

Une seule portion de graines de chanvre, environ trois cuillères à soupe, fournira 7 grammes de fibres, ce qui aide à éliminer le cholestérol du corps et de maintenir les niveaux de sucre dans le sang stable.


2. Ils sont facilement digérés

Les graines de chanvre sont une des graines et les noix à digérer en bonne santé et ne pas causer un excès de gaz ou des ballonnements plus faciles.

3. Ils sont une bonne source d'oméga-3 les acides gras

Trois cuillères à soupe de graines de chanvre fournissent la même quantité d'oméga-3, comme la prise de capsules d'huile de poisson supplément remorque, afin de faire une grande source de coeur gras convivial pour les végétaliens.

4. Il est une source fantastique de protéines complètes

Les graines de chanvre sont la seule source non animale de ce qui est connu comme une protéine complète, qui contient huit acides aminés essentiels. Une seule portion de graines de chanvre fournira l'équivalent de plus de 10 grammes de protéine complète.

5. Ils peuvent soulager l'arthrite et des douleurs articulaires

Dans une étude menée par la revue Arthritis and Rheumatism, les chercheurs ont constaté que la consommation de graines de chanvre réduits symptômes de l'arthrite jusqu'à 25%.

6. Ils peuvent aider à faciliter la perte de poids

Certains experts recommandent que, si vous ajoutez 3-4 cuillères à soupe de graines de chanvre à votre céréales de petit déjeuner, qui aident à réduire les fringales de sucre et de supprimer l'appétit. Les graines de chanvre sont connus pour être un coupe-faim naturel et l'effet durera pendant toute une journée.

7. Ils aident à construire la masse musculaire maigre

Un des plus grands défis dans la perte de poids est de perdre de la graisse, mais gagner du muscle maigre dans le même temps. Les graines de chanvre offrent le double avantage de réduire l'appétit tout en fournissant la protéine nécessaire de construire de nouveaux muscles, et la poussière de graines de chanvre est souvent utilisé comme un supplément par les carrossiers.

8. Ils aident à réduire le stress et l'anxiété

Les graines de chanvre sont riches en magnésium et autres minéraux et vitamines qui peuvent stimuler le fonctionnement du cerveau et de réduire le stress et l'anxiété. En fait, une partie de 1 once de graines de chanvre fournira 300 mg de magnésium, ce qui représente environ 75% du total de votre apport quotidien recommandé de le minéral.

9. Ils sont bons pour le teint

Manger des graines de chanvre peuvent réduire l'acné et garder votre peau jeune et fraîche. Ils contiennent une bonne source d'acides gras oméga-3 qui nourrissent la peau et réduisent l'inflammation et beaucoup de protéines pour favoriser la croissance de nouvelles cellules de la peau.

10. Le tableau suivant peut aider à prévenir le cancer

Il y avait un grand nombre de différentes études qui ont montré que les graines de chanvre peut aider à prévenir et ralentir la progression du cancer et on croit que les graines de chanvre pourraient faire partie d'une bonne santé, prévenir le cancer, l'alimentation.

Vous savez certains des avantages pour la santé de graines de chanvre?

Soyez heureux!

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