Article
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Auteur: cnil
Vues: 12
Temps: 19:45:18 | 2 années depuis

10 Services de santé étonnants du brocoli


10 Services de santé étonnants du brocoli

Même le brocoli peuvent ne pas être un favori pour les enfants, qui a quelques avantages pour la santé assez étonnants qui ne peuvent pas être ignorées par personne. Vos enfants peuvent penser à ces petits arbres verts que nous appelons les brocolis goût horrible, mais ces petits arbres verts contiennent des charges de la nutrition, y compris la plupart des vitamines et minéraux essentiels et un certain nombre d'antioxydants très puissants. Le brocoli est aussi un légume très polyvalent peut être mangé cru dans les salades, il fonctionne très bien dans les sautés, ou vous pouvez la légère vapeur pour une utilisation comme un côté. Il est un fait bien connu que les légumes crucifères verts peuvent aider à lutter contre le cancer et d'autres maladies chroniques, alors lisez la suite et vous trouverez une course complète vers le bas sur les avantages pour la santé étonnante de brocoli.

1. régule la pression sanguine

Ajouter les brocolis à la liste des légumes que vous mangez régulièrement et qui aidera à stabiliser la tension artérielle. Le brocoli contient un composé de soufre qui a été démontré par des chercheurs de l'École de médecine OHSU pour être en mesure de contrôler activement la pression artérielle. Brocoli contient également du calcium et potassium, qui stabilisent la tension artérielle.


2. Améliorer votre cerveau puissance

Un autre des avantages de santé fabuleux de brocoli est qu'il est également bon pour votre cerveau. Et «riche en vitamine K, ce qui améliore la fonction cognitive et aiguise l'esprit. Il y a une grande quantité de choline dans le brocoli aussi, et cela est essentiel pour la croissance de nouvelles cellules du cerveau. Manger des brocolis améliorer votre mémoire et votre endurance mentale et de vous garder plus éveillé et alerte pendant la journée.

3. Améliorer la santé du coeur

Le brocoli contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à prévenir les dommages aux parois des vaisseaux sanguins qui sont causés par l'inflammation. Et «Ce sont les dommages qui peuvent conduire à la maladie et accident vasculaire cérébral, et l'un des composés dans le brocoli appelé isothiocyanates, sont également pensés pour être en mesure de réparer les dommages qui ont déjà eu lieu.

4. Il aide à prévenir le cancer

Un certain nombre d'études ont montré que le brocoli peuvent être une aide efficace dans la lutte contre le cancer. Le brocoli contient du sulforaphane, qui agit contre les cellules cancéreuses, et dans une étude par des chercheurs de l'Université Johns Hopkins, il a été constaté que le brocoli peuvent prévenir les cancers qui constituent jusqu'à 60%, et vous pouvez réduire la taille de la tumeur existante et.

5. Réduit réactions allergiques

Ceci est un autre des avantages merveilleux de santé de brocoli. Le brocoli contient un certain nombre de composés anti-inflammatoires qui aident à réduire l'effet de réactions allergiques. Si vous êtes assez malheureux pour entraîner une réaction allergique, alors le kaempférol et isothiocyanates, qui sont contenus dans le brocoli, permettrait de réduire considérablement les symptômes d'une attaque.

6. Il aide à la désintoxication

Les prestations de santé de brocoli sont très nombreux. Le brocoli est une bonne source de phytonutriments, y compris gluconasturtiin et glucobrassicin. Ces composés aident à neutraliser et éliminer les toxines et les contaminants de l'organisme. Débarrasser le corps des toxines a un effet bénéfique sur la santé incroyablement important. Améliore le métabolisme, il aide le système immunitaire et vous donner beaucoup plus d'énergie.

7. Réduit les dégâts causés par le diabète

Bien que le brocoli alimentaires ne seront pas guérir le diabète lui-même, il peut aider à limiter les dégâts qui est causée par la maladie. Le sulforaphane qui est contenue dans le brocoli est connu pour encourager la production de certains types d'enzymes qui protègent les vaisseaux sanguins et des cellules du corps des dommages que le diabète provoque finalement.

8. l'équilibre du pH du corps

Un des avantages de santé de brocoli est qu'il peut également jouer un rôle important en aidant à maintenir l'équilibre du pH de votre corps. Brocoli alcalinise Bien sûr, votre corps, vous empêche de devenir trop acide. PH Si votre corps pH devient trop acide, il peut causer toutes sortes de problèmes de santé, y compris l'hypertension artérielle et un système immunitaire déprimé.

9. Il est une excellente source de fibres solubles

Nous savons tous que nous avons besoin de beaucoup de fibres dans notre alimentation et de manger du brocoli est l'un des moyens que nous pouvons le faire. Le brocoli est une bonne source de fibres solubles, ce qui aide à éliminer le cholestérol du corps, maintient l'équilibre dans les niveaux de sucre dans le sang, ainsi que d'être grande pour le système digestif. La fibre est également utile lorsque vous essayez de perdre du poids, car il vous permet de rester sentir rassasié plus longtemps.

10. Il est une bonne source d'acide folique

Le brocoli est un légume particulièrement bonne à manger quand vous êtes enceinte, en raison de sa teneur élevée en acide folique. L'acide folique est très bénéfique pour le développement d'un enfant. Certaines recherches ont également suggéré que le brocoli peut aider à prévenir certaines formes de cancer, notamment le cancer du sein et le cancer du col.

Savez-vous les avantages pour la santé de brocoli?

Il reste en bonne santé!

Commentaires (0)
Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha