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Auteur: bananaser
Vues: 6
Date: Mai 20, 2015
Temps: 20:21:26 | 2 années depuis

12 AVANTAGES merveilleux lait d'amande


12 AVANTAGES merveilleux lait d'amande

Si vous êtes intolérant au lactose ou tout simplement en essayant de réduire le lait, lait d'amande, ce qui en fait une excellente alternative au lait de vache. Bien que le lait d'amande ne fournit pas avec autant de calcium et de protéines que le lait ordinaire, qui a de nombreux autres avantages pour la santé, et il ya seulement 12 d'entre eux:

1. Il est bon pour les os

Avantages de lait d'amande comprennent le renforcement des os. Le lait d'amande peut contenir autant de calcium que le lait de vache, mais une tasse de lait d'amande contient encore 2% de calcium, de sorte potable contribuera à renforcer les os et les dents. Le lait d'amande est aussi une riche source de vitamine D, qui aide à réduire le risque de développer de l'arthrite et contribue à améliorer le système immunitaire.


2. riches en antioxydants, lait d'amande améliore la peau

Le lait d'amande est une merveilleuse source de vitamine E, qui est la vitamine primaire nécessaire pour une peau saine, belle et éclatante; La vitamine E aide à prévenir le vieillissement prématuré, réduisant la quantité de radicaux libres dans le corps.

Lactose '3.

L'intolérance au lactose signifie que votre corps a du mal à digérer le lactose qui se trouve dans le lait de vache et un grand pourcentage de la population sont intolérants au lactose. Le lait d'amande est à 100% sans lactose, qui est pourquoi il est un tel substitut populaire pour le lait de vache.

Prestations de 4. au cœur

Le lait d'amandes est riche en graisses saines comme les oméga-3, mais faible en gras saturés et en cholestérol présent dans le lait de vache, il est donc beaucoup mieux pour votre cœur et les artères, et contribue également à prévenir les maladies cardiaques .

5. Grande pour le culturisme, le lait d'amande

Gain Muscle

Avantages de lait d'amande comprennent le renforcement musculaire. Bien que d'une tasse de lait d'amande contient que 1,5 grammes de protéines, ce qui est nettement inférieur comparé au lait de vache, mais le lait d'amande contient aussi 2% de fer, qui aide les muscles à absorber les protéines et l'utilisent pour la croissance, la réparation et de l'énergie; lait d'amande contient également riboflavine, une forme de vitamine B et de fer, ce qui est également important pour la guérison et la croissance de muscle. Le lait d'amande aide à la force musculaire et donne de la force musculaire de coup de pouce, ce qui en fait une alternative naturelle pour les carrossiers qui cherchent des substituts sains à des produits "non naturels".

6. B

énéfices de lait d'amande comprennent la prévention de la migraine

Une haute teneur en riboflavine dans le lait d'amande semble être grande dans la prévention des migraines.

7. Le lait d'amande est bon pour la digestion

Avantages de lait d'amande sont également une digestion saine. Quand vous buvez du lait d'amande, vous avez trouvé une partie de l'apport quotidien en fibres trop. Chaque partie contient généralement un gramme de fibres, ce qui est essentiel pour le maintien d'un système digestif sain et maintenir la normale.

8. Le lait d'amande aide à voir dans le noir

La vitamine A dans le lait d'amande ne peut être énorme, mais pas aider vos yeux pour maintenir le bon fonctionnement et de la vitamine A est responsable d'aider vos yeux à adapter à différentes intensités lumineuses.

9. Le lait d'amande ne doit pas être conservée au réfrigérateur

Outre les avantages pour la santé, le lait d'amande est aussi très pratique. Il n'a pas besoin d'être réfrigérés pour garder la fraîcheur, de sorte que rend un verre d'épreuve de lait à emporter avec vous dans les jours de repos, au travail ou pour les trajets routiers.

10. Le lait d'amande contient moins de calories que le lait de soja et de lait de vache

Un des plus grands avantages du lait d'amande est qu'il est faible en gras et faible en calories. Vous pouvez boire ensemble un verre de lait d'amande, sans avoir à vous soucier des calories, car il contient moins de calories que la graisse, de lait; une tasse de lait d'amande contient seulement 40 calories, et une tasse de lait d'amande sucrée contient 59 calories, par opposition à 122 calories dans le lait normal et 127 calories dans le lait de soja; il est donc préférable de boire du lait d'amande lorsque vous regardez votre poids.

11. peuvent être incorporés dans un régime végétalien

Le lait d'amande est une excellente alternative au lait régulier dans une nourriture végétalienne ou crus. Il peut être ajouté à smoothies et autres délices.

12. Bien que le lait d'amande semble le lait, mais il n'a pas le goût du lait; lait d'amande, il a meilleur goût!

Le lait d'amandes est tout aussi polyvalent que le lait de vache, et peut être utilisé dans les recettes qui appellent pour le lait, ainsi que de la boire. Ce qui est excellent pour ceux qui ne l'aiment le goût du lait de vache, lait d'amande, parce que, selon beaucoup, goûte juste meilleure.

Comme boire du lait d'amande? Quels sont les autres avantages de lait d'amande que nous avons ne sont pas mentionnés ici?

S'il vous plaît sentir libre de partager vos pensées et vos suggestions pour une alimentation saine dans la section des commentaires ci-dessous.

Rester en bonne santé et heureux!

Commentaires (2)
Date: Mai 20, 2015 | 23:23:21 | plus tard 3 heures
  Like 1   Dislike 0

Hеllo, je еnjoy lecture à travers votre article pоst. Ӏ tiens à écrire un commentaire likttlе supρort à vous donner.

Date: Mai 21, 2015 | 01:04:13 | plus tard 4 heures
  Like 0   Dislike 0

Article tout simplement incroyable! Merci!

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