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Auteur: theWolves
Vues: 4
Temps: 15:18:22 | 1 an depuis

14 façons saines pour satisfaire votre dent sucrée


14 façons saines pour satisfaire votre dent sucrée

Juste au moment où vous avez été bon toute la semaine, certains téméraire, ne pense pas, même producteur de télévision des médias met en place une annonce sur votre TV pour votre barre de chocolat préférée. Alors, que faites-vous? E ': A. Le RAID cachette secrète dans le placard de la cuisine? B. Vous vous rappelez soudainement quelque chose que vous avez besoin de votre magasin local? Ou C: Vous atteignez pour un de nos dix conseils pour manger des alternatives saines et qui sauront satisfaire votre dent sucrée?

1. Mangez des fruits frais pour satisfaire votre dent sucrée

Pratiquement tout le fruit est beaucoup mieux pour vous que d'un bonbon, donc gardez un bol de fruits stockés dans votre maison, de sorte que vous pouvez rejoindre pour une collation gratuite saine, douce et la culpabilité, à tout moment de la journée.


2. miel

Manger du miel est un de mes préférés façons saines pour satisfaire ma dent sucrée. Lorsque Je vous demande quelque chose de doux, de manger une cuillère à café ou deux de miel et mon désir douce évapore immédiatement.

3. Smoothies

Une autre façon saine de satisfaire votre dent sucrée et profiter de tous les avantages du fruit est de faire leurs propres smoothies. Il ya une grande variété de recettes de smoothie santé en ligne, de combiner différents fruits et vous pouvez avoir un combo différent à chaque fois. Ajouter une banane mûre à votre smoothie en bonne santé et être doux sans sucre ajouté!

4. Popsicles

Icicles peuvent également vous aider à satisfaire votre dent sucrée. Vous pouvez acheter des sucettes glacées jus sans sucre ou à votre magasin local ou essayer de faire votre propre petit gel »de le smoothie.

5. yogourt

Normal ou yogourt faible en gras sans goût sucré vraiment bon et peut facilement satisfaire votre dent sucrée; vous pouvez les garder dans le réfrigérateur prêt pour quand vous en avez besoin, ou à prendre pour travailler pour une collation quand vous êtes dehors. Si vous voulez qu'il aromatisés écraser quelques baies avec une cuillère à café de miel dans un bol et ajoutez-les à votre yogourt. Vous pourrez profiter d'un délicieux bonbon et en bonne santé, ce qui est beaucoup plus bénéfique pour votre santé, qu'un yaourt avec sucre ajouté, des saveurs et des couleurs artificielles.

6. Offrez-vous et couvrir les fruits dans du chocolat

Pas besoin d'être sans sucre d'avoir un régime alimentaire sain, assurez-vous que votre consommation modérée de sucre. Une façon de savourer le goût du chocolat sans manger une barre entière est de faire fondre le chocolat et le pendage peu "de fruits en elle. Vous obtenez seulement une fine couche de chocolat avec toute la bonté du fruit, il est un autre excellent moyen de satisfaire votre dent sucrée!

7. Cuire vos propres cookies

Si vous avez vos cookies ou des muffins, vous saurez exactement ce qui est en eux. Les biens achetés dans les supermarchés contiennent souvent beaucoup plus de sucre que dont ils ont besoin, mais quand vous faites vous-même, vous décidez les ingrédients, de sorte que vous pouvez satisfaire votre dent sucrée sans se sentir coupable.

8. aromatisé gruau instantané

Gruau est pas seulement pour le petit déjeuner. Vous pouvez obtenir une large gamme de collations sans sucre gruau instantané et tout ce que vous avez à faire est d'ajouter de l'eau chaude. Et «il se remplit, satisfaisante et saine. Vous pouvez également ajouter des noix, des fruits secs et de miel, si vous voulez vraiment douce.

9. Sans bonbons

Visitez n'importe quel magasin de la santé et vous trouverez une bonne gamme de bonbons et du chocolat. Il est conçu pour les diabétiques, mais elles ont un goût tout comme la vraie chose.

10. Microwave Popcorn

Ajouter quelques gouttes de chocolat à pop-corn à micro-ondes pour une grande blé entier de collation et un peu de chocolat fixer effronté simultanément. Il ya seulement environ 50 ou 70 calories dans une tasse de maïs soufflé sans beurre qui a surgi dans l'huile, qui vous aideront à satisfaire votre dent sucrée sans les calories stockées dans les poignées.

11. Dates

Les dates sont mes favoris quand il vient à satisfaire ma dent sucrée! Lorsque Je vous demande quelque chose de sucré - je sors les dates!

12. Faire cuire une pomme ou une poire

Pommes ou des poires au four sont excellente alternative et saine pour les sucreries et bonbons. Il est facile à faire, il ne prend environ 10-15 minutes et il a un goût délicieux. Ajouter un peu 'de miel sur le dessus pour un peu plus de douceur. Yum Yum!

13. Trail mélange

Mélange montagnard est une autre façon saine de satisfaire votre dent sucrée pour les moments où vous avez besoin d'un sursaut d'énergie, et quand vous êtes en déplacement. Faites votre propre mélange de randonnée, acheter un déjà un, il est facile, sain et savoureux!

14. Fruits congelés

Avez-vous déjà essayé les fruits surgelés, elles ont un goût incroyable, tout comme la crème glacée, mais avec moins de calories. Il ya beaucoup de fruits qui peuvent être congelés fraises, les raisins, les tranches de melon ... pop quelques-uns dans votre bouche et profiter d'une délicieuse gâterie pour satisfaire votre dent sucrée!

Nous espérons que vous trouverez ces conseils utiles des aliments sains.

Vous ne devez pas beaucoup »de sucre pour satisfaire votre dent sucrée. Vous pouvez ajouter de petites quantités de miel ou de chocolat dans différents types de collations saines à base de fruits à céréales de petit déjeuner. Comme ils le disent, un peu ce que vous aimez est une bonne chose.

Quels sont vos moyens sains préférés pour satisfaire votre dent sucrée? Sentez-vous libre de partager vos pensées dans la section commentaires ci-dessous.

Rester en bonne santé et heureux!

Commentaires (2)
Date: Juillet 27, 2015 | 18:02:55 | plus tard 2 heures
  Like 5   Dislike 2

Idées merveilleuses pour ma dent sucrée, grâce 😀

Date: Juillet 27, 2015 | 20:24:10 | plus tard 5 heures
  Like 3   Dislike 2

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