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Auteur: GREENBOY55
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Temps: 10:10:36 | 4 années depuis

20 avantages du yoga que vous devriez connaître


20 avantages du yoga que vous devriez connaître

1) Une meilleure gestion du stress

Comment faire face au stress? Prendre des cours de yoga peut grandement aider à soulager le stress. La respiration, de la médiation et de détente impliqués dans la pratique du yoga, vous serez plus calme et résistant au stress.

2) Amélioration de la posture

Non seulement une bonne posture est très attrayant, mais est également très bénéfique pour votre bien-être global. Le yoga peut aider à améliorer votre posture dans une affaire de semaines, de sorte que vous serez en mesure de garder la tête haute et de marcher avec confiance.


3) un meilleur sommeil

Une bonne partie saine de sommeil chaque nuit est essentiel pour le bien-être et le bon fonctionnement de votre corps. Le yoga peut aider à lutter contre l'insomnie et enfin être capable de dormir comme un bébé.

4) tonifier votre corps

Les exercices de yoga impliquent généralement beaucoup d'étirements. La pratique régulière du yoga ne sera pas seulement vous aider à tonifier vos muscles et obtenir une bonne impression, mais aussi, le yoga va former les organes du corps.

5) Vous pouvez pratiquer le yoga partout

Il n'a absolument pas d'importance où vous pratiquez le yoga, une fois que vous savez que votre routine d'exercice, vous pouvez faire du yoga à la maison, dans un parc, à la plage ou dans la pratique, où vous sentez à l'aise.

6) La perte de poids de l'aide

Le yoga peut vous aider à prendre le contrôle de votre poids. Non seulement vous allez perdre du poids, à pratiquer le yoga, mais vous serez également en mesure de garder votre nouvelle grande forme.

7) Une meilleure circulation

Le yoga peut contribuer à améliorer grandement la circulation du sang dans le corps, donner vos organes oxygène et de nutriments, par conséquent, à améliorer l'état général de la peau, des cheveux et des ongles.

8) Métabolisme Booster

La pratique régulière du yoga peut non seulement augmenter votre métabolisme, aidant ainsi à mieux contrôler votre poids, mais peut aussi vous aider à trouver un véritable équilibre, de sorte que vous ne serez pas besoin de vous torturer avec le régime épuisant.

9) La lutte contre le vieillissement

Certains exercices de yoga sont connus pour retarder le vieillissement. Non seulement la pratique du yoga peut aider à soulager le stress, mais peut aussi aider à détoxifier le corps, vous faire paraître et se sentir plus jeune.

10) Améliorer Concentration

La pratique régulière du yoga a été montré pour améliorer la concentration et de se concentrer, en raison de forte esprit-corps pendant l'exercice.

11) meilleure mémoire

La recherche montre que, grâce à la pratique du yoga peut non seulement obtenir une meilleure acuité mentale, mais aussi, l'exercice de yoga seul peut améliorer votre mémoire.

12) soulagement de la douleur Retour

La pratique du yoga peut, en effet, être très efficace pour soulager la douleur et la raideur dos. .

13) Faible risque de blessure

Comparé à d'autres, l'exercice, le yoga implique moins de risques de blessures, en raison des mouvements les plus contrôlées impliquées.

14) Vous pouvez faire du yoga pendant la grossesse

Saviez-vous que vous pouvez pratiquer le yoga, même lorsque vous êtes enceinte? Eh bien, bien sûr, l'exercice de routine devrait être adaptée à votre état actuel. La pratique du yoga en toute sécurité en suivant les conseils de votre médecin et entraîneur personnel.

15) booster d'énergie

La pratique du yoga implique beaucoup de respiration, en fournissant votre corps avec de grandes portions de l'oxygène, donc, est la fourniture d'énergie et l'annulation de la fatigue.

16) Amélioration de la résistance

La pratique régulière du yoga peut améliorer la force et la souplesse de votre corps. Après avoir fait du yoga pendant un certain temps, vous serez capable de courir plus vite, marcher plus longtemps et se sentir moins fatigué dans votre vie quotidienne.

17) meilleurs abdos et grande chausson

Exercice de yoga peut rendre votre abs serré et fort votre chaussure. Est-il pas étonnant ?!

18) Pas plus le bras rabat

Voici un autre avantage du yoga peut aider à tonifier vos bras en peu de temps, de sorte que vous serez en mesure de dire "bye-bye" au volet de bras pour toujours.

19) Augmentation de l'immunité

La recherche montre que le yoga peut grandement améliorer votre bien-être général et d'accroître leur immunité. Il est pas une bonne raison de commencer à exercer?

20) Meilleur humeur

Et, enfin, la pratique régulière du yoga peut améliorer votre état d'esprit ainsi que votre bien-être global.

Maintenant, vous connaissez beaucoup de bienfaits du yoga et pouvez commencer à chercher pour vos classes de yoga locales.

Quels sont les autres avantages pour la santé du yoga savez-vous? S'il vous plaît sentir libre de partager vos pensées dans la section commentaires ci-dessous.

Soyez heureux!

Commentaires (5)
Date: Août 10, 2015 | 13:40:55 | plus tard 3 heures
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Mon frère a suggéré que je pourrais aimer ce blog. Il était tout à fait raison. Ce poste en fait ma journée. Cann't imagine combien de temps je passais pour cette information! Merci!

Date: Août 10, 2015 | 16:59:27 | plus tard 6 heures
  Like 2   Dislike 1

Salutations! Conseils très utiles dans cet article! Ce sont de petits changements qui feront les plus grands changements. Merci beaucoup de partager!

Date: Août 10, 2015 | 18:39:06 | plus tard 8 heures
  Like 2   Dislike 2

Je veux que vous les gars ont tendance à être trop. Ce type de travail intelligent et la couverture! Continuez votre bon travail les gars vous les gars ajouté à ma blogroll personnelle.

Date: Août 10, 2015 | 19:56:37 | plus tard 9 heures
  Like 5   Dislike 0

Je suis heureux que je suis venu sur ce blog, je ne pouvais pas trouver toutes les informations sur ce sujet avant de vous rendre à votre poste. Dieu merci, je suis partout dans ce blog et trouver l'information pertinente.

Date: Août 11, 2015 | 02:18:45 | plus tard 16 heures
  Like 0   Dislike 2

Oui, je fais du yoga aussi! Je l'adore!

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