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Auteur: wredser12
Vues: 5
Temps: 20:45:24 | 1 an depuis

26 conseils sur la façon d'améliorer votre vie


26 conseils sur la façon d'améliorer votre vie

1) apprendre à aller au lit et se réveiller à un seul et même heure chaque jour.

Cela peut ajouter de la stabilité et de la bonne structure pour votre journée et il va vous aider à réveiller sans effort et avec joie chaque matin.

2) dormir au moins 8 heures par jour

, De cette façon, vous pouvez fournir à votre corps avec un bon repos et vous vous sentirez plus énergique et dynamique.


3) Buvez au moins 1500 ml d'eau chaque jour.

Eau aidera bouffées de toxines de votre système, votre peau sera plus claire, l'eau hydrater le corps de l'intérieur et à augmenter votre métabolisme, de sorte que vous ne vous battez pas avec le plus surpoids.

Vous pouvez régler votre montre émet un bip à toutes les 90 minutes pour rappeler de boire un verre d'eau. Cette habitude peut grandement améliorer votre santé et votre silhouette!

4) Ecrivez 10 choses que vous êtes reconnaissants pour chaque matin.

Cette astuce va aider à créer une ambiance positive pour toute la journée!

5) Identifier trois actions que vous pouvez faire tous les jours pour améliorer votre relation avec votre autre significatif.

Par exemple, leur dire "je vous aime" chaque matin quand vous vous réveillez et avant d'aller vous coucher, allez pour une demi-heure de marche dans le parc ainsi que tous les jours après le déjeuner et gardez vos mains ou d'écrire quelques notes d'amour et de les coller dans les endroits où votre partenaire va les voir tous les jours.

6) Mangez au moins 3 portions de fruits frais, fruits et légumes chaque jour.

Riche en vitamines et en fibres, ces trésors de la nature permettra d'améliorer la façon dont vous regardez, aider les niveaux d'énergie de boost et de fournir de bons nutriments pour le fonctionnement sain et harmonieux du corps.

7) L'exercice quotidien pendant au moins 15 minutes.

Vous vous sentirez chaque jour plus énergique et dynamique. Personnellement, je adore faire "salutation au soleil" l'exercice de yoga quotidienne. Il ne prend que 15 minutes par jour, mais fait un merveilleux différence dans la façon dont je regarde et me sens.

8) Il suffit de penser de bonnes choses et de se concentrer sur le positif tout au long de la journée.

Cela va travailler à être un naturel optimiste en tout temps; attitude mentale positive rendra votre vie plus heureuse et plus facile.

9) sauter de joie pendant 1 minute chaque matin.

Je appris cette astuce à partir du modèle Victoria 's Secret Miranda Kerr. Je l'ai essayé pour moi et il est tout simplement fabuleux! Matin saut Joyful pendant une minute vous aidera à commencer votre journée dans un effort positif et facilement.

10) Lorsque vous vous surprenez à se plaindre de quoi que ce soit, arrêtez tout de suite et penser à quelque chose de positif.

Cette astuce va vous aider à développer une attitude mentale positive et, comme vous le savez, des pensées positives produisent des résultats positifs!

11) Faites attention à votre posture lorsque vous vous asseyez et à pied.

Faites un peu de renforcement du dos exercices régulièrement. Une bonne posture aidera à améliorer votre humeur et même la confiance en soi, selon certaines études. Donc, garder la tête haute, mais jamais le nez!

12) Restez bien soigné et bien habillé en tout temps.

Nous vivons une seule fois, parce que pour garder votre belle tenue pour une occasion spéciale? Occasion spéciale est la marque nouvelle, merveilleuse journée qui vous accueille derrière la fenêtre!

13) Apprenez quelque chose de nouveau chaque jour.

Cela va énormément enrichir votre vie.

14) sourient souvent. Sourire aux étrangers.

Pas besoin d'énumérer tous les avantages de sourire et de positivité. Tout le monde sait que le sourire peut grandement améliorer votre vie et augmenter votre sentiment de bonheur. Par conséquent, nous pratiquons consciemment sourire tous les jours!

15) Lire, au moins, 15 pages par jour.

Il est pas si difficile! De cette façon, dans un an, vous serez capable de lire facilement environ 30 livres.

16) Faites quelque chose de gentil pour quelqu'un tous les jours, petit ou grand.

Il fera de votre journée et / vie plus radieuse.

17) Retirer toute la malbouffe de votre vie,

parce que votre corps ne peut pas obtenir quoi que ce soit bénéfique de ce type d'aliments transformés. Le système a besoin de travailler dur pour se débarrasser des conséquences de manger des aliments transformés, afin d'éviter.

18) Il ya une ligne fine entre être honnête et être grossier. Soyez conscient de cela.

19) Identifier les activités qui vous font perdre un temps précieux chaque jour et de limiter consciemment le temps que vous passez les faire.

20) associer avec des gens que vous admirez et que vous voulez être comme

, De cette façon, il se développe.

21) 5 apprendre de nouveaux mots étrangers chaque jour

, Comme cela, vous serez en mesure d'apprendre de nouveaux mots près de 2.000 en un an.

22) Parlez des mots aimables et compliments à d'autres

, Faites-le souvent, de cette façon vous pouvez faire facilement et sans effort amis.

23) Eliminer jurant mots de votre vocabulaire. Classe et langage vulgaire peuvent pas se marier.

Laissez seulement de bons mots sortent de votre bouche belle. Rappelez-vous toujours de dire «s'il vous plaît» et «merci».

24) Ne vous comparez pas à tout le monde.

Rester eux-mêmes et de créer de la beauté dans votre vie.

25) se détourner des ragots

, Essayez d'éviter de dire du mal des autres derrière leur dos.

26) Quelle est l'attitude de gratitude vous soient à tout moment.

Je espère que vous avez trouvé utile. Sentez-vous libre de partager vos suggestions sur la façon d'améliorer votre vie dans la section commentaire ci-dessous.

Restez heureux et beau!

Commentaires (3)
Date: Juillet 25, 2015 | 00:24:13 | plus tard 3 heures
  Like 3   Dislike 2

Je l'adore!

Date: Juillet 25, 2015 | 04:57:52 | plus tard 8 heures
  Like 1   Dislike 2

Grands conseils!

Date: Juillet 25, 2015 | 11:24:20 | plus tard 14 heures
  Like 5   Dislike 2

Great site!

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