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Auteur: duhxd
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Temps: 14:21:27 | 1 an depuis

6 façons de réduire APPORT CALORIQUE DANS UN RESTAURANT TOUT


6 façons de réduire APPORT CALORIQUE DANS UN RESTAURANT TOUT

1) Buvez de l'eau ou une collation avant de commencer votre repas.


Souvent, dans les restaurants, nous buvons du vin ou du champagne. L'alcool stimule l'appétit, donc soyez prudent, soyez prêt! Boire une tasse de thé ou un verre d'eau avant de manger, ou vous pouvez également grignoter des noix; Tout cela aidera à réduire l'appétit un peu, de sorte que vous ne mangez pas trop.

Entre autres choses, un verre de vin a environ 120 calories

Donc, ma suggestion est: boire un verre d'eau entre chaque verre de vin, de sorte que vous consommer moins d'alcool qui est assez élevé en calories.

2) Ne pas commander de grandes 4-5 cours, pré-partie de la nourriture au lieu.


Nous avons tendance à manger ce qui est en face de nous. Évitez de prendre une entrée, puis le plat principal, le dessert puis ... Au lieu de cela, tout un restaurant a choisi de prendre un seul plat principal et un dessert à partager avec votre quelqu'un de spécial. Vous aimez cette fois vous mangez moins et, toujours, appréciez tous les deux desserts savoureux et doux!


3) Bien manger à l'extérieur, manger lentement et savourez chaque bouchée.


Oui, manger lentement peut vraiment vous aider à manger moins de calories, parce que le sentiment de plénitude est que dans au moins 20 minutes après que nous ayons commencé à manger. En se concentrant sur chaque bouchée a été montré pour aider à réduire l'apport calorique.

4) Lorsque vous vous sentez plein - il est préférable d'arrêter de manger! Doggy bag à la place!


La plupart des restaurants servent très grandes portions, puis, presque "push" de trop manger. Ne soyez pas timide et demandez au serveur de vous une maison de doggie bag faire. De cette façon, non seulement vous ne serez pas se sentir coupable de trop manger lorsque vous quittez le restaurant, mais aussi vous aurez l'occasion de profiter d'une partie de savoureux repas à la maison.

5) Vous pouvez prendre un apéritif, soupe ou salade comme plat principal.


Je étais dans certains restaurants où la taille d'un apéritif est beaucoup plus grand que je pouvais gérer. Par conséquent, si vous êtes dans un endroit où vous remarquez le garçon vraiment servir de grosses portions - vous pouvez commander un apéritif, plat principal, apéritif ou plus de soupe et / ou de la salade. Dégustation différentes saveurs aidera à vous sentir satisfait tout en mangeant moins de calories.

6) Ne soyez pas timide, demandez au serveur sur les ingrédients.


Oui, un garçon demandant à ce que le plat est fabriqué à partir de l'expérience peut se transformer en une très "révélateur". Parfois, les contours peuvent avoir les plus de calories que le plat principal, donc si vous avez découvert que le plat de sauce choisie est fabriqué à partir de beurre et la mayonnaise, sans doute plus raisonnable de choisir quelque chose d'autre.

Eh bien, maintenant, ils sont entièrement armés avec des trucs et astuces pour manger dans un restaurant sans aucun dommage pour votre silhouette.

Quels sont vos moyens de réduire l'apport en calories, tout en restaurant? Sentez-vous libre de partager vos pensées dans la section commentaire ci-dessous.

Rester belle!

Commentaires (7)
Date: Juin 25, 2015 | 20:53:36 | plus tard 6 heures
  Like 0   Dislike 1

Vos conseils sont trop bons pour la datation et d'autres parties du week-end. Vos suggestions sont utiles pour nous tous, car tout le monde veut être en forme et en bonne santé et ces partis influencent notre santé mal mais vos suggestions sont bonnes aussi.

Date: Juin 25, 2015 | 22:41:42 | plus tard 8 heures
  Like 4   Dislike 1

vous grand poste ... totalement adoré !! l'espoir d'obtenir plus de poste à partir u avec le même niveau.

Date: Juin 26, 2015 | 05:49:11 | plus tard 15 heures
  Like 2   Dislike 2

Recommandé froid! Merci des conseils!

Date: Juin 26, 2015 | 08:01:46 | plus tard 17 heures
  Like 2   Dislike 1

Aimez votre site!

Date: Juin 26, 2015 | 10:53:03 | plus tard 20 heures
  Like 5   Dislike 2

Grand article, il vous aidera à perdre du poids!

Date: Juin 27, 2015 | 14:47:19 | plus tard 2 journées
  Like 0   Dislike 2

Je adore tout sur ce site! Il 'si utile!

Date: Juin 27, 2015 | 21:51:39 | plus tard 2 journées
  Like 5   Dislike 1

Site idéal!

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