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Auteur: cnil
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Temps: 16:54:17 | 3 années depuis

7 conseils sur la façon de motivation pour perdre du poids


7 conseils sur la façon de motivation pour perdre du poids

Beaucoup de gens veulent savoir comment perdre du poids, parce que cette expérience peut être difficile et même frustrant, surtout pour les gens qui sont impatients avec les résultats et chercher le moyen le plus simple et le plus rapide pour perdre du poids. Avec tous les facteurs qui peuvent faire vous trébuchez, comme ces délicieux gâteaux et aliments tentants, il est important de rester concentré et motivé dans votre lutte pour perdre du poids pour une meilleure et plus durables résultats.

Perdre du poids se traduira par une meilleure santé et plus vous attrayant. Avant de commencer votre voyage, vous devez savoir ce que votre objectif est de perdre du poids. Sachez ce que vous voulez et avoir la bonne mentalité ira un long chemin en aidant à atteindre les résultats souhaités. Les techniques de motivation suivants vous aideront à rester concentré sur la route à un nouveau et amélioré vous. Ces techniques vous aideront à perdre du poids et à atteindre votre corps de rêve:


1) Définir des objectifs de perte de poids atteint

Fixer des objectifs et de les poursuivre est la meilleure façon de vous assurer que vous restez concentré sur votre chemin à la perte de poids. De nombreux experts et des programmes de perte de poids suggèrent de fixer des objectifs pour vous garder motivé que vous visez à perdre du poids. Fixer des objectifs qui sont intelligents pratique. Ne pas perdre les livres la nuit, fixer des objectifs réalisables! En plus de fixer des objectifs réalisables, vous savez ce que les exercices et les aliments dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Vous pouvez parler aux bonnes professionnels pour vous aider à choisir le programme d'entraînement idéal et le régime alimentaire pour vous.

2) Faites ce que vous aimez, afin de perdre du poids

Les gens sont différents et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous. Faites quelque chose que vous êtes passionné est non seulement déprimant, mais aussi, il aura une incidence sur les résultats finaux. Choisissez quelque chose que vous aimez et respectez-le, que ce soit aller à la gym, la natation, le yoga ou toute autre activité que vous choisissez, assurez-vous qu'il est quelque chose que vous aimez, ce qui vous aidera à perdre les livres supplémentaires plus facilement.

3) Notez votre progrès de perte de poids

Prendre des notes tendance de votre perte de poids vous aidera, par la suite. Garder une trace de vos progrès, vous pouvez savoir où vous êtes sur votre chemin vers la perte de poids et combien de poids vous avez déjà perdu. Cela vous aidera à réévaluer vous et comment vous utilisez pour perdre du poids.

4) Juste être soi-même

Ne soyez pas trop dur sur vous-même. Parfois, vous ne pouvez pas envie de travailler du tout, ou peut-être se sentir comme se livrant à certaines de vos friandises préférées, vous ne vous en faites pas trop pour ça! Vous êtes un être humain après tout, et vous glisser de temps à autre. Il est normal! Ne pas vous priver de certains aliments qui sont connus pour ne pas être en trop bonne santé, comme vous pourriez finir par avoir un fort désir pour eux; Par conséquent, vous faire plaisir de temps en temps. Cependant, assurez-vous de suivre les bonnes habitudes alimentaires, l'exercice, obtenir suffisamment de repos et de boire suffisamment d'eau. Ne pas être un perfectionniste! Comprenez que vous êtes juste un être humain vous aidera à rester motivé, peu importe quoi. Ne vous comparez pas aux autres; les gens ont différents organes, les taux métaboliques et leurs corps sont susceptibles de se comporter différemment, et vous perdez du poids plus rapidement ou plus lentement. Vous êtes unique!

5) Imaginez que votre corps de rêve

Connaître votre corps que vous voulez atteindre vous aidera à rester motivé et devrez constamment vous rappeler de votre objectif. Vous pouvez garder une image de votre corps idéal, où vous pouvez toujours voir, qui vous aidera à rester concentré et rappelez-vous ce que vous voulez atteindre. Vous pouvez mettre une photo de la personne avec votre corps de rêve sur le réfrigérateur ou votre table de chevet et remplacez-le par vous-même, une fois que vous avez atteint vos objectifs.

6) Perdre du poids avec un être cher

Il peut devenir ennuyeux et inintéressant pour perdre du poids seul. Joignez-vous à un groupe de soutien ou de parler avec un être cher pour vous aider à atteindre vos objectifs. Exercer dans un groupe de motiver et de vous tenir à jour avec des informations précieuses sur les meilleurs aliments à manger et d'autres renseignements importants sur la perte de poids. Vous pouvez également bénéficier d'un lot d'assister à certaines des meilleures retraites de santé, si ces retraites de santé sont en Australie, aux États-Unis ou le Royaume-Uni, où il sera en mesure d'obtenir des conseils professionnels sur la nutrition et l'exercice.

7) Soyez prêt pour revers

Perdre du poids est pas facile et il ya des moments que vous ne vous sentirez pas comme l'exercice ou de manger sain. Ne vous découragez pas si cela se produit! Allez-y et vous verrez enfin les résultats.

Rester motivé que vous essayez de perdre du poids, vous aidera à rester concentré, peu importe les revers qui viennent à votre façon. Vous devez garder vos yeux sur l'objectif, peu importe la difficulté que l'on peut traverser, parce que la perte de poids saine vous aidera à devenir une meilleure santé et mieux!

Je l'espère vous avez trouvé ces conseils sur la façon de perdre du poids de motivation utile et va commencer ce voyage à bon escient et de façon réfléchie.

Quelles sont vos astuces favorites sur la façon de perdre du poids? Sentez-vous libre de partager vos pensées dans la section commentaire ci-dessous.

Rester belle!

A propos de l'auteur:

Cet article a été aimablement fourni pour vous par Ana G.

Commentaires (9)
Date: Juin 27, 2015 | 01:45:18 | plus tard 8 heures
  Like 5   Dislike 1

Vos moyens de tout dire dans ce post est vraiment bon, tout le monde peut facilement savoir, Merci beaucoup.

Date: Juin 27, 2015 | 09:37:09 | plus tard 16 heures
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Date: Juin 27, 2015 | 21:25:37 | plus tard 1 jour
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Date: Juin 29, 2015 | 01:03:25 | plus tard 2 journées
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Date: Juin 29, 2015 | 05:30:32 | plus tard 2 journées
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Date: Juin 29, 2015 | 09:58:05 | plus tard 2 journées
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