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Auteur: elcui
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Temps: 16:39:41 | 4 années depuis

8 conseils de motivation simples sur la façon de se débarrasser des pensées négatives


8 conseils de motivation simples sur la façon de se débarrasser des pensées négatives

L'homme moyen a des milliers de pensées chaque seconde. Certains sont pensées conscientes et d'autres sont subconscient, mais quand les pensées négatives commencent à avoir la priorité sur d'autres pensées positives, alors il peut être difficile à fermer. Les pensées négatives peuvent également échapper à tout contrôle, avec suscitant une nouvelle et encore un autre. Si nous ne contrôlons pas ces pensées négatives et de laisser cette spirale descendante de continuer, il peut ruiner notre humeur et peut affecter notre capacité à effectuer des tâches, afin de lire ces moyens simples que vous pouvez mettre un terme à ceux pensées négatives:

1. Regardez dans le miroir et le sourire

Sourire dans le miroir est notre première et la plus simple conseil sur la façon de se débarrasser des pensées négatives. Il semble un peu bizarre, mais aller regarder dans un miroir et de sourire à vous-même. Sourire est contagieux, même quand vous souriez, et vous aider à vous détendre, vous vous sentirez plus léger et soulevez l'humeur. Rappelez-vous, il faut beaucoup moins de muscles pour sourire qu'elle ne le fait de froncer les sourcils.


2. Défiez vos pensées négatives

Ne vous contentez pas accepter vos pensées négatives, de les contester plutôt. Si vous vous inquiétez au sujet d'être en retard pour un rendez-vous, puis demandez-vous, ce qui est vraiment la pire chose qui peut arriver si vous êtes un peu en retard? Vous trouverez probablement que votre préoccupation est ce qui fera en retard, car il ne sera pas vraiment pense droite lorsque vous êtes dans une panique.

3. Chantez un de vos chansons préférées

Un autre moyen facile de se débarrasser des pensées négatives est - chanter une chanson. Il est pas nécessaire d'être un bon chanteur, ni devrait également rappeler les paroles, mais chanter avec l'un de vos chansons préférées est un excellent moyen d'alléger votre humeur et vos esprits hors de pensées négatives. Il est un moyen fantastique pour tuer le stress trop, puis chanter!

4. Arrêtez de penser le négatif et de penser à 10 choses que vous pouvez être reconnaissants pour

Une autre astuce sur la façon de se débarrasser des pensées négatives est - a battu la négativité de sincère gratitude. Pour chaque pensée négative que vous avez, sans doute, dix positives cachent quelque part, vous avez juste besoin de se concentrer sur eux. Arrêtez votre pensée négative, morts dans leurs voies, la liste au moins 10 bonnes choses que vous avez dans votre vie et je remercie Dieu pour ces bénédictions! Vous trouverez de l'aide.

5. Dites-vous que vous voulez être heureux

Comment se débarrasser des pensées négatives? Décider d'être heureux. Abraham Lincoln a dit que «la majorité des gens sont heureux, ils veulent être» et M. Lincoln ne se trompait pas. Vous pouvez effectivement prendre la décision que vous voulez être heureux. Si vous choisissez de ne pas garder des pensées négatives, alors vous prenez une décision consciente d'être plus optimistes et donc plus heureux. Donc, la prochaine fois que vous commencez à sentir le bas, demandez-vous: «Je veux être malheureux ou voulez être heureux« Il est tout à vous.

6. faire quelque chose de gentil pour quelqu'un

Une autre astuce simple sur la façon de se débarrasser des pensées négatives est - faire quelque chose de bien pour quelqu'un. Faire de bonnes actions pour quelqu'un de moins chanceux que vous, et que vous vous sentiez bien dans votre peau, ainsi que de prendre votre esprit hors de vos pensées négatives. Vous pourriez faire un peu de travail bénévole, effacer vos vieux vêtements pour don à un organisme de bienfaisance ou pourrait être aussi simple que d'appeler et parent âgé pour un chat.

7. Arrêtez d'essayer de deviner d'autres personnes

Une cause majeure de pensées négatives vous êtes inquiet de ce que les autres pensent de vous ou quelque chose que vous avez fait. Faire cela pourrait créer des problèmes dans votre esprit qui ne existent tout simplement pas dans la réalité. Vous ne pouvez pas lire dans les pensées, il ne faut pas prétendre que vous pouvez, et se concentrer davantage sur eux-mêmes et moins sur ce que les autres peuvent ou ne peuvent pas penser à vous-même.

8. Rappelez-vous que les problèmes ne durent pas éternellement

Trop de planification et trop se soucier que conduire à trop de stress. Quand les pensées négatives se pressent l'esprit, sachez que rien ne dure éternellement, même les mauvaises choses. Profitez au maximum de ce que vous avez aujourd'hui; beaucoup de pensées négatives sont complètement sans fondement, la face vers le haut les problèmes lorsque vous avez vraiment besoin, probablement jamais arriver de toute façon.

Comment se débarrasser des pensées négatives? Toute autre motivation des conseils à partager?

Soyez heureux!

Commentaires (1)
Date: Juin 18, 2015 | 01:06:17 | plus tard 8 heures
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Merci. Il vous suffit de vous remercier, parce que vous faites ma journée!

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