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Auteur: slicksavage
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Temps: 16:22:18 | 1 an depuis

Avantages 10 Santé POIRES fabuleux


Avantages 10 Santé POIRES fabuleux

Les poires sont riches en fibres, riche en vitamines et minéraux et sont absolument délicieux. Les poires sont surprenant et importante source de nutrition qui devrait être inclus dans le régime alimentaire de chacun. Ils sont aussi un fruit hypoallergénique, sont donc moins susceptibles d'obtenir une réaction de leur part et, sont parfaits pour le sevrage des enfants aussi. Voici dix autres avantages pour la santé fabuleux qui peuvent être obtenus à partir de poires:

1. Ils sont parfaits pour la digestion

Les prestations de santé de poires comprennent une meilleure digestion. Un seul, moyennes poire contient plus de 20% de l'apport quotidien recommandé en fibres. Ce qui est excellent pour le système digestif et garde la nourriture à bon port à travers le côlon.


2. Améliorer le système immunitaire

Poires contiennent beaucoup de renforcer l'immunité des vitamines et minéraux qui aident à combattre les infections. Ainsi que d'une bonne dose de vitamine C, contiennent aussi des vitamines A et K, fer, cuivre, manganèse, potassium et qui aident à améliorer le système immunitaire.

3. ils aideront à protéger contre le cancer

Les prestations de santé de poires comprennent également le cancer de la protection. Ainsi que des fibres, des poires contiennent des antioxydants, vitamines C et A, avec des phytonutriments qui peuvent vous aider à protéger contre le cancer.

4. Il est une bonne nourriture à manger pendant la grossesse

Un milieu de poire moyenne contient environ 5% de la quantité quotidienne recommandée d'acide folique. L'acide folique joue un rôle important dans la promotion du développement sain de l'enfant à naître pendant la grossesse.

5. Ils réduisent le cholestérol

Les poires contiennent une forte concentration de pectine, qui est une fibre soluble qui est connue pour réduire le cholestérol dans le corps. La pectine se lie avec de l'acide biliaire dans l'estomac et permet d'éliminer le cholestérol à partir du système.

6. Ils peuvent aider à prévenir le diabète

Si vous mangez des poires avec la peau, il peut aider à prévenir le diabète de type 2. La peau de poires contient des flavonoïdes très puissants, qui sont connus pour augmenter la sensibilité à l'insuline et prévenir le diabète.

7. Il est une grande énergie collation croissante

Poires font stimuler un grand, de l'énergie, entre les repas collation. Si vous vous sentez un peu ralentir au cours de la journée, puis essayez de manger une poire, car ils contiennent beaucoup de fructose et de glucose peut augmenter vos niveaux d'énergie.

8. Aide à prévenir l'ostéoporose

La condition débilitante, l'ostéoporose, qui est une perte de densité osseuse qui rend les os fragiles, peut être combattu en mangeant des poires. Le fruit contient du bore, qui aide à réguler le calcium dans le corps et aide à renforcer les os ainsi.

9. Ils peuvent aider le flegme clair

Les prestations de santé de poires sont pas arrêtés là. Les poires sont également très bon pour nettoyer le flegme, surtout chez les enfants. Si vous donner à un enfant un verre de jus de poire quand ils ont de la difficulté à respirer avec un rhume, alors il va aider à nettoyer le flegme de leur poitrine.

10. Ils sont hypoallergéniques

Bien qu'il soit possible d'avoir une poire de réaction allergique, il est très rare. Voilà pourquoi ils font un grand fruit de donner aux enfants et sont souvent recommandés comme nourriture pour le sevrage.

Vous savez certains des avantages pour la santé de poires?

Soyez heureux!

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