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Auteur: Admin
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Comment faire pour récupérer de la chirurgie du tendon d'Achille


Le tendon d'Achille est l'extension du tissu fibreux des muscles de l'arrière de la jambe. C'est la partie qui se fixe les trois muscles du mollet au talon. Pendant que vos muscles de la jambe sont le groupe le plus puissant de muscles de votre corps, le tendon d'Achille est le tendon le plus fort et le plus épais. Aide à contracter les muscles du mollet et pousse le pied vers le bas pour vous permettre de marcher, courir, sauter et se tenir sur la pointe des pieds. Une usure excessive du tendon d'Achille lorsque vous êtes engagé dans le sport de compétition peut se briser. Lorsque cela se produit, vous pouvez avoir besoin de chirurgie pour recoudre et aligner le tendon. La récupération de la chirurgie sur son tendon d'Achille peut prendre jusqu'à 6 mois. Lisez les conseils ci-dessous qui vous aidera à récupérer de la chirurgie sur son tendon d'Achille.

  1. Une fois que vous êtes autorisé à rentrer à la maison après Achille de chirurgie tendon, vous devez rester sur vos pieds pendant une dizaine de jours. Vous pouvez être amené à porter un Cuff® Cryo qui donne la bonne quantité de compression avec traitement par le froid pour aider à réduire l'enflure, la douleur et l'œdème après la chirurgie et l'utilisation de béquilles pour se déplacer pour les deux prochaines semaines. Lorsque vous êtes couché, vous devez garder votre jambe élevé plus haut que votre coeur afin d'assurer la bonne circulation du sang à la jambe et réduire l'enflure. Les points peuvent être retirés au bout de 10 jours. Obtenez autant de sommeil et de repos que vous pouvez pour aider votre corps à récupérer plus rapidement.
  2. Le Cryo Cuff® sera remplacé par une Moon Boot après deux semaines et il vous sera demandé de porter une attelle ou une CAM ™ ou contrôlé le mouvement de la cheville marcheur pendant quatre semaines. Le CAM Walker est une attelle amovible avec de l'aluminium et la mousse en forme de botte qui peut être ajusté avec des sangles velcro pour s'adapter confortablement autour de la jambe et le pied. Le promeneur permettra de vous déplacer plus librement, avec ou sans l'aide de béquilles.
  3. Bien que la blessure guérit de s'assurer qu'il est propre et sec. Enveloppez votre pied en plastique lorsque vous prenez une douche pour éviter de se mouiller. Le trempage dans un bain n'est pas recommandée jusqu'à ce que la plaie est cicatrisée. Vous pouvez prendre une douche après un jour ou deux après la chirurgie, sous les conseils de votre médecin. Dans certains cas, le médecin ne vous permettra d'avoir l'éponge pour un couple de jours.
  4. Ayez une alimentation équilibrée et prendre fibres alimentaires enrichi à réduire l'apparition de la constipation qui est très fréquent après chirurgie. Aller à la nourriture légère si des maux d'estomac dans les premiers jours après la chirurgie. Buvez beaucoup de liquides et de prendre les médicaments prescrits à l'heure.
  5. Vous devriez commencer la thérapie physique six semaines après la chirurgie du tendon d'Achille avec l'aide d'un physiothérapeute. Vous devriez commencer par des exercices d'étirement et d'exercices pour améliorer votre équilibre et reprendre des forces. exercices d'agilité sur la base du sport que vous êtes engagé dans doit débuter à ce stade. Cela devrait progressivement être suivie par la plupart des exercices explosifs jusqu'à ce que vous êtes complètement rétabli.
  6. Prendre des suppléments de vitamines pour favoriser la guérison plus rapide. Vitamines qui favorisent la guérison des os et des tissus sont les vitamines C, A, complexe B et K manger beaucoup de fruits frais, aussi.
  7. Le port d'un air de support de renfort quand vous avez obtenu la mobilité de la jambe à l'abri de tout dommage. Vous devriez continuer à porter pendant la première année lorsque vous retournez à vos activités sportives.


Récupération de la chirurgie sur son tendon d'Achille est un long processus et il se fait par étapes. Suivez les conseils d'un physiothérapeute sur la façon de maintenir la chirurgie suivante santé et le médecin et flexible. Ne vous précipitez pas votre temps de récupération, car cela peut conduire à des complications qui vous gardera de votre sport, ou travailler pour une période beaucoup plus longue.

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