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Auteur: duhxd
Vues: 9
Date: Mai 17, 2015
Temps: 22:55:24 | 3 années depuis

Comment garder une peau saine et belle? 10 faut savoir CONSEILS BEAUTÉ De Best Dermatologues


Comment garder une peau saine et belle? 10 faut savoir CONSEILS BEAUTÉ De Best Dermatologues

Prendre soin de votre peau est un must en beauté le régime de toute jeune fille, mais avec tous les conseils différente et la multitude de produits de soins de la peau à choisir, comment allez-vous savoir ce qui est bon pour vous. Pour affiner les options un peu, nous avons vérifié l'avis des experts, les dermatologues, et voici les dix meilleurs conseils de dermatologues sur ce qui est la meilleure chose à faire, à prendre soin de votre peau belle:

1. Nettoyez votre visage tous les jours, mais jamais dur

Le conseil d'administration par les dermatologues est que la plupart des gens ont seulement pour nettoyer la peau une ou deux fois par jour. Sauf si vous avez la peau très grasse, plus de deux fois par jour fera plus de mal, que de bien. Ils suggèrent de pulvériser votre visage à l'eau froide tous les matins et lavez votre visage pendant la nuit avec un détergent doux et d'eau chaude; et éviter de laver le visage dur, il suffit de laisser le nettoyeur à faire le travail difficile.


2. Prenez top model comme un exemple et utiliser un écran solaire r

eligiously

Un autre bon conseil sur la façon de garder votre peau jeune et saine est d'utiliser un écran solaire tous les jours. La principale cause de vieillissement de la peau est la surexposition au soleil. Toujours appliquer un écran solaire lorsque vous allez être sous le soleil; et, si pendant une longue période, appliquer de nouveau toutes les quelques heures afin de maintenir la protection. Les plus belles femmes du monde, comme Iman et Christie Brinkley, qui cherchent tout simplement fabuleux après 55, recommandé d'utiliser un écran solaire religieusement tous les jours.

3. Si vous voulez avoir une peau saine et belle, réduire le sucre

Réduire le sucre est un autre bon conseil sur la façon de garder votre peau saine. Manger trop de sucre peut effectivement conduire à l'affaissement peau et conduire à des rides. Lorsque vous mangez du sucre, il est décomposé dans le corps et pénètre dans le sang, se lier à des molécules de protéines et peut dégrader collagène et d'élastine, les deux principales composantes nécessaires pour une peau saine et belle.

4. Obtenez votre oméga-3 et

Omega-6

'S

Les aliments riches en oméga-3 et les acides gras oméga-6, comme le saumon, les avocats, l'huile de lin, les amandes, les graines de lin, etc., hydrater la peau de l'intérieur et peuvent réduire l'inflammation de la peau . Maintenir une peau saine de l'intérieur, il est tout aussi important que la recherche après l'extérieur.

5. L'importance des antioxydants quotidienne

Un autre aspect important des soins de la peau de l'intérieur est la partie que les antioxydants peuvent jouer dans la protection de votre peau. Pour protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres, manger beaucoup de fruits et de baies fraîches, les légumes vert foncé et de boire du thé vert Matcha.

6. Obtenez votre peau fraîche et lumineuse, avec beaucoup d'exercice

L'exercice régulier est une autre des conseils utiles sur la façon de maintenir une peau saine. Pour une peau fraîche lumineuse, il est important que vous avez une bonne circulation sanguine qui apportera l'oxygène vers les cellules de la peau. Votre teint sera renforcée chaque fois que la pratique et les endorphines que vous créez pendant l'exercice sont également menées pour la peau en lui donnant un teint sain.

7. Prenez soin de votre peau pendant le vol

Si vous êtes un voyageur fréquent, alors vous devez prendre des précautions supplémentaires de votre peau. L'air dans l'air est sec, la peau se déshydrate et sont également beaucoup plus proche du soleil, alors faites attention à admirer la vue depuis la fenêtre pendant trop longtemps. Le conseil est de porter un écran solaire lorsque vous êtes en vol et assurez-vous de boire beaucoup d'eau. Vous pouvez également appliquer un masque facial hydratant, tandis que dans le plan, ou le brouillard simplement votre visage avec un peu d'eau chaude ou de l'eau de rose, de sorte que lorsque vous quittez l'avion, la peau sera fraîche et lumineuse.

8. Utilisez un rétinoïde, mais à utiliser avec prudence

Presque tous les dermatologues ne recommande l'utilisation d'un rétinoïde. Les rétinoïdes sont un dérivé de la vitamine A et ont été scientifiquement démontré, de promouvoir la régénération des cellules de la peau et lisser les rides. Juste être conscient que un rétinoïde peut provoquer une irritation de la peau, donc avant de l'utiliser obtenir des conseils professionnels de votre esthéticienne et utiliser les rétinoïdes avec prudence.

9. vos huit heures de sommeil de beauté

Donner vous un sommeil de beauté régulière et un bon repos est une autre recommandation sur la façon de maintenir une peau saine. Vous avez vraiment besoin de votre sommeil de beauté. Lorsque vous dormez, les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans votre corps et de réduire le cortisol, qui peuvent causer de l'acné et le vieillissement. La quantité recommandée de sommeil pour un adulte moyen est d'au moins huit heures par jour.

10. Keep it simple, moins est plus!

Pour une peau éclatante aspect naturel le meilleur conseil est de garder les choses simples. Il '' s tentant d'essayer un peu de tout à la disposition de garder votre peau en regardant bien, mais aussi de nombreuses crèmes et traitements éventuellement endommager la peau. Une alimentation saine et un peu de soin et d'attention sont nécessaires partout dans votre peau, à rester en bonne santé et belle.

Comment garder une peau saine et belle? Quels sont vos beaux secrets de la peau favoris? Sentez-vous libre de les partager dans la section des commentaires ci-dessous.

Restez belle et heureuse!

Commentaires (1)
Date: Mai 18, 2015 | 06:35:45 | plus tard 7 heures
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Bonjour, post-Nice. Il est un sujet intéressant et très instructif. Merci de partager vos idées. Bon blog de style aussi, je suis impatient de lire un autre comme ça. Salutations!

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