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Auteur: theWolves
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Temps: 15:13:52 | 4 années depuis

Comment serrer la peau APRÈS LA PERTE DE POIDS? 10 façons


Comment serrer la peau APRÈS LA PERTE DE POIDS? 10 façons

Ce vraiment bon pour perdre du poids, mais quand vous trouvez que le poids n'a été remplacé par relâchement de la peau, qui peut être une grosse déception après tout ce travail acharné et leur engagement. Vous pouvez serrer la peau du dos, cependant, alors lisez la suite et trouver 10 façons que vous pouvez resserrer la peau après la perte de poids:

1. Mangez des aliments qui va ramener l'élasticité de la peau

Certains aliments peuvent restaurer l'élasticité à la peau, la promotion de la production de collagène. Pour cela, vous avez besoin de nourriture qui contient des vitamines C, K, E et A, avec le zinc et le sélénium. Certaines des meilleures sources de ces vitamines et minéraux sont le poisson, les haricots, les noix et les graines.


2. Restez hydraté

Alors que la peau peut retrouver son élasticité, il a aussi important de rester hydraté, tout le temps. Boire un à deux litres d'eau par jour, et ce sera la seule faire une énorme différence.

3. Protégez votre peau du soleil

Formulaire rayons UV du soleil et de cabines de bronzage rendra la peau desserre puis éviter le salon de bronzage et toujours appliquer un écran solaire sur le visage, le cou et les mains quand vous sortez, même si elle est un jour nuageux.

4. tonifier les muscles

Une autre astuce sur la façon de serrer la peau après la perte de poids est de tonifier vos muscles. Si vous avez perdu beaucoup de poids, alors vous avez probablement perdu trop de masse musculaire. Retournez à la salle de gym et de travailler sur la construction de la masse musculaire de sauvegarder et de combler une partie de l'espace laissé par la graisse perdue.

5. Essayez de vous brosser la peau

Exfoliant et le brossage de la peau se resserrent également la peau. Brosse ou exfolier votre peau tous les jours et il va augmenter l'approvisionnement en sang et de promouvoir la croissance de nouvelles cellules de la peau.

6. Offrez-vous un massage

Le massage augmente la circulation sanguine et améliore l'élasticité de la peau, de sorte offrez-vous un massage ou deux pour votre spa le plus proche. Et bon pour la peau et un peu de cocooning est toujours utile!

7. beurre jusqu'à

Pour serrer votre peau et l'hydrater, massage avec beurre de cacao ou le beurre de karité, tous les jours. Le massage aidera et sera donc la nourriture que le beurre donnera à votre peau.

8. Mangez beaucoup de protéines

Protein aidera à reconstruire les muscles et de faire mettre l'élasticité dans la peau trop. Les viandes maigres comme le poulet et la dinde et beaucoup de poissons, devraient être sur votre liste d'achats réguliers.

9. Masser la peau avec des huiles naturelles

Hydratant à l'extérieur est important, comment garder hydraté. Massez la zone touchée par jour avec un de ces huiles: l'huile d'olive, huile d'amande douce, l'huile de sésame, l'huile de noix de coco, l'huile de jojoba, ou similaire, va hydrater la peau et garder l'humidité enfermée dans plus de long, ce qui contribuera à raffermir votre peau.

10. Mangez plus d'aliments crus

Ajout de plus d'aliments crus à votre régime alimentaire va augmenter la quantité de vitamines et de minéraux que vous prenez et serrer à nouveau la peau. Fruits et légumes crus seront tous vous donner plus de nutriments que si vous les cuit.

Comment serrer la peau après la perte de poids? Quelles sont vos astuces favorites?

Soyez heureux!

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