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Auteur: Admin
Vues: 13
Date: Juin 4, 2015
Temps: 18:28:08 | 3 années depuis

Des collations saines pour l'anniversaire d'un enfant


gâteau d'anniversaire, la crème glacée et les boissons gazeuses sont tous partie de la fête d'anniversaire d'un enfant. Croustilles et trempette ou frits croustilles de maïs avec de la salsa sont lourdes sur la graisse et de la lumière sur son. Lorsque certains aliments sont attendus à un parti, servir de substituts sains à la place. La plupart des enfants ne réalisent même pas que vous avez fait le commutateur. Gâteau

Anniversaire

Ce ne serait pas une véritable fête d'anniversaire sans gâteau. Au lieu d'une tranche de ventes de gâteaux givrés, faire cuire leur propre place. Remplacer une quantité égale de jus de pomme à l'huile dans la recette afin de réduire la matière grasse. Faire un gâteau de carotte ou celui qui utilise courgettes fraîches ou des betteraves cuites en purée. Les betteraves teignent le gâteau rose. Si vous épluchez les courgettes avant grille, aucun des vert apparaît dans le gâteau. Mettez le glaçage de beurre à un fromage à la crème glaçage faible en gras, ou tout non-gel. Couvrir le gâteau avec des tranches de fruits frais juste avant de servir ou le glaçage du gâteau avec du miel mélangé avec du jus de citron. Communiqués de fleurs fraîches comestibles sur le gâteau - le miel se faire coller.

substituts de crème glacée

Même la crème glacée la plus faible teneur en gras a beaucoup de sucre. Substitut yogourt faible en gras de la crème glacée et le yogourt de créer un bar avec des garnitures de fruits frais, asperge, les noix et les pépites de chocolat. Couche différentes couleurs et saveurs de yogourt dans des verres à parfait. Congeler 4 oz des récipients de yaourt. Ouvrir les conteneurs, insérer un bâtonnet dans chaque, puis congeler. Servir immergeant le récipient dans l'eau chaude de sorte que le yogourt glacé pop échappe. Jus de fruits ou de purée de fruits sucettes glacées sont d'autres idées pour des collations saines.


Remplacer Dips et puces

Remplacer croustilles salées et sauces sont riches en matières grasses avec des crudités et une trempette faible en gras fait avec du fromage ricotta. Les enfants ne se rendent pas compte qu'ils se propagent les germes de cumul. Donnez à chaque enfant de leur propre partie de la tête dans une tasse jetable. Étiqueter les tasses avec leurs noms afin de garder une trace d'eux. Servir les enfants âgés seulement de maïs éclaté aromatisé avec des taches d'herbes, ou un filet de sirop d'érable. Les enfants peuvent s'étouffer avec du pop-corn. Bretzels non salées sont faibles en gras et de sel que d'autres puces. Les bâtons ne prennent pas si maigre trempette est.

Boissons

Soda a beaucoup de sucre. A 12 oz capable de non-soda a 9 cuillère à café. de sucre selon le site femme femmes. Jus substituer à la place. smoothies de fruits sont en bonne santé lorsqu'elle est faite avec yogourt faible en gras et gelée de fruits sans sucre. Si la partie ne sera pas complète sans mousseux soude, mélanger la moitié de l'eau et la moitié de la soude plaine avec du jus de fruit. Le lait écrémé est plus sain que les boissons aromatisées chargés de sucre. Faites votre propre avec des fraises fraîches, des pêches ou de framboises. Réduire en purée les fruits et ajouter le lait. Égoutter le matin de la fête parce que certains enfants n'aiment pas les morceaux de fruits dans leurs boissons.

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