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Temps: 12:27:40 | 1 an depuis

GENIUS 10 conseils sur la façon d'obtenir votre corps prêt-ÉTÉ


GENIUS 10 conseils sur la façon d'obtenir votre corps prêt-ÉTÉ

L'été est juste autour du coin, de sorte qu'il est presque temps pour la plage à nouveau. Ce ne sera pas long avant que vous devrez repartir de votre maillot de bain et voir si elle correspond encore! Voici dix manières pour aider à préparer pour les jours de soleil radieux qui, je l'espère, nous allons voir. Lisez ces dix conseils sur la façon brillante pour obtenir votre corps prêt pour l'été et se préparer pour la plage.

1. Obtenez une pédicure

Commencez par le bas, avec vos pieds, et de les amener dans la forme parfaite pour l'été avec une pédicure. Chaussures et sandales à bout ouvert sortiront du placard bientôt, alors ne laissez pas vos pieds être la chose qui vous laisse tomber cet été.


2. Mincir rapidement avec cardio

Si vous mettez sur quelques livres supplémentaires pendant l'hiver, de sorte que la seule façon de perdre leur rapide est d'obtenir le cœur battant et pomper le sang avec un peu d'exercice cardio rapide. Augmentez votre cardio pendant environ 15 minutes par jour, cinq jours par semaine et qui va vous aider à perdre ces livres non désirées.

3. Hydratez votre peau

Une grande partie de votre corps va être sur l'écran bientôt, alors assurez-vous que votre peau est super-lisse et qu'il ya des plaques de projection de la peau sèche. Exfolier les zones de problèmes potentiels, tels que les coudes et les genoux et hydrater tous les jours avec une huile naturelle ou de lotion.

4. Obtenez une cire

Vous ne voulez pas tous les poils du corps montre cet été et le rasage laisse une ombre. Obtenez une cire professionnelle faite pour enlever tous les cheveux qui ne se sent pas à l'aise. Une cire est beaucoup plus efficace, il durera plus longtemps et permet d'exfolier la peau trop.

5. Prenez le soleil incandescent

Glowing tan vous fait paraître en bonne santé et mince, voici quelques conseils sur la façon d'obtenir le bronzage parfait avec un auto-bronzant. Exfolier abord, pour enlever toute la peau morte, et ne pas utiliser de crème hydratante pour un jour avant d'appliquer le bronzage. La meilleure façon de faire ressembler votre bronzage naturel est de choisir une nuance qui est à seulement deux nuance plus foncée que votre tonus de la peau normale.

6. Commencez à utiliser un écran solaire maintenant

Ne soyez pas pris avec un inattendu, ensoleillé au début, de commencer à utiliser un écran solaire maintenant. Allez-vous garder à l'abri des rayons UV nocifs du soleil et de vous éviter d'avoir un visage rose embarrassante, quand vous frappez la plage pour la première fois cette année.

7. Évitez les aliments gonflement

Certains aliments sont bien connus pour provoquer un gonflement, ainsi, éviter dès maintenant afin d'être prêt pour la première journée au soleil. Réduire les produits laitiers et les boissons gazeuses, et d'augmenter la quantité de légumes que vous mangez.

8. Protégez-vous contre les évasions

L'été est le pire moment de l'année pour des évasions. Si vous avez la peau grasse, commencer à se préparer pour la bataille maintenant. Exfolier votre peau régulièrement pour garder les pores claire et utiliser un miel de masque pour lutter contre les bactéries qui causent les éruptions.

9. commencer à surveiller ce que vous mangez

Un des outils les plus puissants qu'il ya qui va vous aider à perdre quelques livres est un journal alimentaire. Gardez une note de ce que vous mangez et quand vous mangez, vous serez plus conscient de votre apport calorique et aider à réduire ce que vous mangez.

10. Mangez souvent et réduire la taille des portions

Snacking sur les collations santé vous aidera à manger moins pendant les repas, alors ne soyez pas peur de manger entre les repas. Aussi, lorsque vous mangez un repas principal, commencer à réduire la taille des portions que vous mangez. La meilleure façon de le faire est d'acheter des assiettes plus petites, parce que même si vous mangez moins, vous continuez à penser que le plat est plein.

Comment obtenez-vous votre été de corps prêt-vous?

Soyez heureux!

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