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Auteur: Kiru100
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Temps: 13:14:41 | 3 années depuis

Il est toujours un bronzage vraiment bon pour vous?


Il est toujours un bronzage vraiment bon pour vous?

E 'était il ya seulement une vingtaine d'années, qu'une profonde, bronzage en bronze a été considéré comme un signe de bonne santé et les personnes placerait sur les plages pendant des heures, la recherche de la bronzage parfait. Puis nous avons appris davantage sur les effets du soleil peut avoir sur notre peau et comment elle peut causer le cancer de la peau et le vieillissement prématuré. D'autre part, nous avons besoin de la lumière du soleil dans notre corps à produire de la vitamine D, donc ce qui est la vérité sur le bronzage? Ce vraiment si mauvais pour nous, ou nous pourrions faire quelque chose de bon? Voici les faits sur le bronzage au soleil, bonnes et mauvaises, de sorte que vous pouvez décider si vous pensez un peu la couleur de peau est bon pour vous, ou si vous avez à couvrir tout le temps?

1. Trop d'exposition aux rayons ultraviolets peut causer le cancer de la peau

Plusieurs études ont démontré le lien entre l'exposition à la lumière ultraviolette et le développement du cancer de la peau. Que ce soit par l'exposition au soleil, ou couché sur un lit, un excès de bronzage ne, certes, augmenter les chances de développer un cancer de la peau.


2. Trop de soleil provoque un vieillissement prématuré et crée peau coriace prospectifs

Il existe aussi un débat quant à savoir si l'exposition à la lumière ultraviolette provoque un vieillissement prématuré de la peau. Au fil du temps, trop de soleil provoque ce qu'on appelle le vieillissement de la photo, ce qui lui donne une apparence peau coriace et crée des rides.

3. Le soleil est pas la seule façon d'obtenir la vitamine D

Il est vrai que l'exposition au soleil ne crée la vitamine D dans le corps, mais la vitamine D peut être obtenu par les aliments, tels que les jaunes d'œufs, saumon, thon, l'huile de foie de poisson et les aliments enrichis. Les experts semblent d'accord sur ce point, avec un peu en disant qu'ils ont dix minutes d'exposition quotidienne au soleil est la façon la plus saine pour obtenir la vitamine D, tandis que d'autres ne sont pas d'accord.

4. Lumière du soleil à prévenir les troubles affectifs saisonniers

L'autre face de la thèse que le bronzage peut causer le cancer de la peau et le vieillissement prématuré est que le soleil nous fournit de nombreux avantages pour la santé, et l'un d'eux est qu'il empêche le trouble affectif saisonnier, qui est une forme de dépression qui est causée par un manque d'exposition au soleil.

5. La lumière du soleil peut réduire le risque de certains types de cancer

Bien que la surexposition au soleil peut causer le cancer de la peau, la vitamine D que la lumière du soleil crée dans le corps réduit le risque de certains autres types de cancer. Dans une étude qui a été menée par l'Institut national du cancer des États-Unis, les chercheurs ont constaté que les gens qui ont eu une exposition fréquente au soleil étaient beaucoup moins susceptibles de mourir d'un cancer du côlon ou le cancer du sein.

6. La lumière du soleil qui vous fait sentir mieux

Il ya une bonne raison pour laquelle tout le monde est de bonne humeur et plein d'énergie sur une journée ensoleillée et cela est parce que la lumière du soleil augmente la production de votre corps de l'hormone heureux, la sérotonine. L'exposition régulière à la lumière du soleil peut également éviter la dépression chez une personne modérée.

7. La lumière du soleil peut prévenir le diabète

Il a également découvert que la vitamine D pourrait aider à prévenir le diabète. Une étude en Finlande constaté que les enfants qui ont pris un supplément de vitamine D pendant plusieurs années a eu une réduction de quatre-vingts pour cent de leur risque de développer le diabète de type 1, quand ils étaient plus vieux et un manque de vitamine D Il a également été liée au diabète de type 2.

8. La lumière du soleil aide à prévenir la sclérose en plaques

Les causes exactes de la SEP ne sont pas connus, mais la maladie du système nerveux central est beaucoup plus fréquente chez les personnes qui ont eu seulement une exposition limitée au soleil. Il est un fait que beaucoup moins de gens développent MS dans les pays chauds et ensoleillés, que dans les pays où le climat est plus frais et il ya moins de soleil.

9. Lumière du soleil stimule le système immunitaire

L'exposition au soleil a également été montré pour augmenter la production de globules blancs dans le corps, qui stimule le système immunitaire et améliore votre capacité à combattre les infections et les maladies.

10. La réponse est la modération

La carence en vitamine D et le développement de maladies telles que la SAD sont en augmentation dans les pays occidentaux, parce que nous passons trop de temps en évitant le soleil. Beaucoup d'entre nous travaillent dans des bureaux tous les jours nous fermons toutes les fenêtres et allumer l'air conditionné en été et, quand nous partons en vacances, nous restons en dehors du soleil pour éviter les brûlures. La réponse, donc, il semblerait qu'un léger bronzage est vraiment bon pour vous, mais couché au soleil jusqu'à ce que vous tournez la rose de homard est certainement pas!

Il reste en bonne santé!

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