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Auteur: teebeck
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Temps: 19:45:25 | 2 années depuis

Quel est PAIN ET Esséniens Quels sont les avantages?


Quel est PAIN ET Esséniens Quels sont les avantages?

Les Esséniens étaient un groupe religieux juif qui étaient en grand nombre de retour dans le 2ème siècle avant JC. Ensuite, ils ont également été très bon à la cuisine, et savaient une chose ou deux sur le pain. Leur spécialité est le pain de blé germé, un type de pain qui est calé plein de nutriments sains. Grâce à leurs compétences de cuisine, ils ont créé la recette de base pour les Esséniens pain, qui est encore en usage aujourd'hui.

Pain germé, qui est parfois appelé Eziekel pain, est un type de pain de grains germés qui est connu pour être très, très primitive. Grains germés est préparé à basse température et est également consommés crus. Il a également fait des aliments crus parfaitement naturelles. Si cela n'a pas aiguisé votre appétit, nous prenons un coup d'oeil à 10 avantages de cette ancienne pain.


1. Esséniens pain est riche en minéraux et vitamines

Lorsque les graines, les noix et les graines germent, leur contenu nutritionnel obtient réellement mieux. Essénienne pain est cuit à basse température, ce qui est responsable de leur contenu riche en vitamines et minéraux. Si elle a été cuite à haute température, nombre de ces composants sains seraient détruits.

La production commerciale de pain, par exemple, en utilisant un système qui détruit le contenu de vitamines et de minéraux. Parce que les entreprises négocient moulin à grain en farine, son et le germe est enlevé. Par conséquent, si existe de nombreux minéraux et vitamines. Pain germé, au contraire, a conservé beaucoup de ses éléments nutritifs.

2. Esséniens pain contient des enzymes végétales naturelles

Germées pain germination des grains, y compris le seigle et le blé. Une fois que ces grains sont finement broyés, ils sont mélangés avec de l'eau et cuits jusqu'à 12 heures. En raison de ce mode de cuisson du pain, les céréales restent partiellement cru et germé pain est devenu connu comme «pain vivant». En outre, les enzymes sont encore en excellent état. Ces enzymes sont parfaits pour digérer fibreux, noix et graines.

3. Les ingrédients poussent mieux

Les céréales sont nutritionnellement à leur meilleur lorsque les pousses germent. Grains de blé trempés germer dans quelques jours, et à mesure qu'ils grandissent, la graine est distribué pour préparer le grain de germe de sorte qu'il peut nourrir la plante.

Ce processus augmente la production de vitamines A, B et C. Il aide également à libérer plus de fer, de calcium et de potassium et augmente la teneur en protéines.

4. Esséniens pain est riche en antioxydants

Les antioxydants aident les radicaux libres de l'organisme à combattre qui causent des ravages avec ennuyeux vos cellules. Ils peuvent causer le cancer, ainsi que d'une série de conditions de la peau.

Pain germé, qui est composé de céréales, de graines et les noix, contient beaucoup d'antioxydants protecteurs. Ces composés éradiquer-produits d'oxydation efficace dans votre corps, et donc de réduire le risque de cancer, le vieillissement prématuré, et des lésions tissulaires irréversibles.

5. Esséniens pain peut réduire les réactions allergiques

Certains d'entre nous sont allergiques au blé, ce qui peut rendre l'heure des repas très frustrant. Nous devons être prudents avec ce que vous mangez, et un faux mouvement pourrait être catastrophique pour les prochaines heures, voire des jours. Hautement blé cuit peut aussi causer de la congestion de mucus, et la constipation.

Pain germé, qui est fabriqué à partir de blé germé, réduit ces symptômes et les réactions avec les personnes intolérantes au blé. L'amidon est converti en sucres, voilà ce que permet blé personnes intolérantes consomment Esséniens pain avec une certaine appréhension.

6. Esséniens pain contient trop peu de gluten

Ainsi que les gens qui sont intolérants au blé, les gens qui sont sensibles au gluten doivent également ajuster leur régime alimentaire pour vous assurer qu'ils ne mangent pas de quelque chose qui pourrait les voir mis au lit pendant un jour ou deux. Cela peut faire du pain manger difficile.

Les bonnes nouvelles sont que le pain essénien a été clairement conçu par des gens qui approvisionnés pour les personnes souffrant d'allergies et de sensibilité, parce que le pain germé contient moins de gluten que le blé. Par conséquent, les personnes sensibles au gluten devraient être en mesure de manger ce pain sans problèmes.

Comme une note côté, pain germé doit pas être consommé par les patients coeliaques, ou toute personne ayant des allergies au gluten extrême.

7. Esséniens pain contient beaucoup de protéines et peu de graisse

Grains germés est la voie à suivre si vous cherchez à perdre du poids. Pain germé ne contient que 75% d'hydrates de carbone dans les grains entiers, et contiennent plus de protéines trop. En outre, ils ne contiennent que 40% de la teneur en matière grasse de l'ensemble de Grans. Get over it!

8. Esséniens pain un goût plus sucré que le blé entier

Une des plaintes les gens ont sur le pain est qu'il semble au goût de rien. Mais comme vous pouvez probablement le faire avec le pain qui goûte comme rien quand vous mangez un remplissage délicieux, il est certainement intimidant chaque fois que vous prenez une bouchée de pain qui a un goût très amer.

Parce que la germination convertit l'amidon en sucre, germé pain a une saveur plus sucrée que beaucoup d'autres brins.

9. Esséniens pain se fait naturellement

Pain commercial est bien beau, mais pas exactement faite par un processus naturel, est-ce pas? Les pesticides sont ajoutées, comme le sont les herbicides et de la farine hautement transformés.

Pas si pain essénien. Pain germé considérée comme une «nourriture vivante», parce que la plupart des ingrédients sont encore à vif. Il n'y a pas hautement transformés farine et nutriments ajoutés sont retirés du grain ne doit être rajouté plus tard dans le processus. En outre, de nombreuses entreprises germées graine grandir leurs ingrédients, sans pesticides ou herbicides. Fantastique!

10. Esséniens pain est riche en fibres

Les céréales et les germes qui sont le pain essénien entiers sont calées plein de fibres.

Il existe deux types de fibres dans les aliments d'origine végétale: solubles et insolubles.

Vous trouverez aliments riches en fibres solubles tels que les fruits, avoine, orge et haricots secs. Il contribue à ralentir la digestion et aide à vous sentir rassasié plus longtemps. De cette manière, il peut aider à la perte de poids.

Du blé, au contraire, est riche en fibres insolubles, qui agit comme un laxatif naturel. Il secoue le mouvement de la nourriture comme il voyage à travers l'estomac et aide les déchets de voyager rapidement à travers vos intestins.

Connaissez-vous d'autres avantages pour la santé de pain germé?

Il reste en bonne santé!

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