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Auteur: Blittzs
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Temps: 22:05:02 | 4 années depuis

SOUFFLE 10 conseils sur la façon d'avoir toujours frais, KISS-READY


SOUFFLE 10 conseils sur la façon d'avoir toujours frais, KISS-READY

Personne ne aime la mauvaise haleine, surtout si vous êtes sur le point de se pencher de plus près pour un baiser. Halitose peut être causée par un certain nombre de facteurs, dont le plus commun est bactéries dans la bouche et sur les dents, et est généralement un problème qui est très facile à résoudre. Il peut aussi être causée par la nourriture que vous mangez, la fumée et des problèmes avec le système digestif. Si vous voulez vous assurer que vous jamais pris avec embarrassante mauvaise haleine, lisez ces dix conseils sur la façon de garder votre haleine fraîche et embrasser prêt, tous les jours.

1. Brossez-vous les dents et la langue deux fois par jour

Bactéries malodorantes peuvent s'accumuler sur la langue, ainsi que vos dents, il ne faut pas oublier de se brosser la langue, surtout à l'arrière de la langue, chaque fois que vous vous brossez vos dents. Dans une étude, on a découvert que le brossage de la langue réduit la mauvaise haleine de 70%. Rappelez-vous que vous devriez être brossage deux fois par jour, chaque jour.


2. Obtenir des contrôles réguliers chez le dentiste

La mauvaise haleine peut aussi être causée par des cavités, il est donc important de suivre vos rendez-vous dentaires. Votre dentiste vous recommandera à quelle fréquence vous devriez avoir un check-up, selon les conditions de vos dents et gencives. Alors que vous obtenez votre check-up, vous pouvez même avoir un nettoyage professionnel des dents faites et que vous aidera à garder mauvais souffle aussi.

3. Évitez les aliments qui provoque la mauvaise haleine

Certains types d'aliments sont connus pour causer la mauvaise haleine, tels que les oignons, l'ail et le café. La nourriture qui est l'acide peut causer une mauvaise haleine ainsi, parce qu'ils changent l'équilibre du pH dans la bouche, ce qui provoque bactéries de se multiplier rapidement. Essayez de résoudre les choses comme les tomates, pamplemousse, ananas et d'oranges, et voir si cela aide.

4. Floss quotidienne

Les petites particules alimentaires peuvent se coincer entre les dents et le brossage seul ne sera pas le supprimer. Si la nourriture est laissée là, les bactéries dans la bouche se nourrissent et que vont causer la mauvaise haleine. La soie dentaire tous les jours est le seul moyen d'être sûr d'enlever les petites particules de nourriture.

5. Utilisez le rince-bouche antibactérien une

Un rince-bouche antibactérien tuer les bactéries que le brossage est pas et garder la bouche fraîche pendant une longue période. Utiliser un rince-bouche après chaque brosse et regarder les rince-bouche contenant de la chlorhexidine ou le chlorure de cétylpyridinium, parce que ce sont les meilleures pour lutter contre les bactéries qui causent la mauvaise haleine.

6. Buvez beaucoup d'eau

Si votre bouche est sèche, alors votre mauvaise haleine pire, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau pendant la journée et qui vous aidera à garder votre haleine fraîche. Vous devez boire beaucoup d'eau pour le bien de votre santé dans tous les cas, afin d'augmenter combien vous buvez sera une bonne chose pour tout le monde.

7. Réduire le sucre

Le sucre est une autre chose que les bactéries dans votre vie amoureuse pour se nourrir, et quand ils mangent, qui est quand vous obtenez la mauvaise haleine. Réduire les aliments et de boissons sucrés et moins les bactéries se développent dans la bouche et une haleine fraîche.

8. Mangez des fruits et des légumes crus plus

Lorsque vous sentez que vous avez besoin d'une collation, manger des légumes ou fruits crus et en mesure de satisfaire votre faim et aider à rafraîchir l'haleine aussi. Munch sur les aliments crus, tels que les pommes, les carottes et le céleri aidera à enlever les petits morceaux de nourriture entre les dents et permettra également d'augmenter la production de salive, qui aide à laver les bactéries. Les fruits et légumes seront également de maintenir votre système digestif en bon état et qui aideront à garder votre haleine fraîche ainsi.

9. Mangez votre persil garnir

Ce petit 'de persil que vous laissez sur le côté de la plaque pourrait vous sauver un mauvais moment de souffle trop embarrassante. Persil contient une substance appelée la chlorophylle, qui est un déodorant naturel, afin de mâcher du persil garnir à la fin d'un repas aidera à enlever l'odeur de la nourriture.

10. mâcher de la gomme sans sucre

En plus de ces façons de garder votre bouche fraîche toute la journée, le meilleur traitement d'urgence pour la mauvaise haleine, quand vous pensez qu'un baiser pourrait être sur le chemin, est de mâcher de la gomme sans sucre. Il est non seulement la saveur de menthe seront rafraîchir votre haleine, la gomme à mâcher stimule également la production de salive et de laver les bactéries qui causent la mauvaise haleine.

Rester en bonne santé et heureux!

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