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Auteur: Admin
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Spuntino Sano Alimenti par adolescenti


Frutta o légumes Pizza

Par questo collation facile, troppo Stendere cucchiaio dit crema dit senza formaggio grassi sulla focaccina francese che stato tostato heures. Aggiungere 1/4 Tazza dit fragole la fette, mirtilli qualsiasi bacca o che piace petit. Qualsiasi conserver frutta dit soumissions les bénédictions de lavorare de Nel loro. Par la vegetariana Pizza, invece, aggiungere fette dire pomodoro, le brocoli et des caroténoïdes.

Frullato dit frutta

Gli adolescenti possono facilmente segnato frullati dit le con frutta Corazzata Quando Tornano la casa da scuola. Servire par uno, combinata 1/2 Tazza dit con moitié de Tazza de yogourt magro Alla dit fragole, banane, mirtilli o manghi offre. lots possibile de Air utilizzare de yogourt congelato al posto dit yogourt normale par più non frullato cremoso. Aggiungere en 1/2 dire succo Tazza d'arancia per una OLTRE agrumi. Sentitevi Liberi Alla cuffia frullati dit fragole Banana Bientôt negazione o Alla fragola-mangue.


Croccante beurre d'arachide Rotolo

Questo burro dit arachidi et Banana spuntino Intende aumentare i livelli dit la giornata de energia dopo lunga. Stendere 1 cucchiaio dit burro dit arachidi sulla Farina, tortilla integrali cereali. Cospargere 1 cucchiaio dit cereali tuo integrali preferito sulla Parte superiore. Mettere Banana tutto il annonce una tortilla estremità arrotolare et la tortilla et godere.

Potenza Trail Mix

Lots collation Trail Mix Sano heure si Guarda che possono Teens sgranocchiare film Un mentre. Mescolare 1/8 Tazza dit Scaglie dit con mandorle 1/8 Tazza dit mirtilli Rossi Secchi, ciliegie secche o uvetta. Aggiungere 1/2 Tazza dit mescolare et bénédictions integrali cereali.

Légumes Tasche tard

Affettare melanzane, courgettes et poivrons et posizionare il paio dit fette dit ciascuna dit tutta légumes del grano all'interno tardi. Aggiungere vers 1 cucchiaio dit dit houmous et mozzarella Formaggio e godere spolverata. Prova aromatizzato houmous Bientôt cum aglio, pepperoni et jalapeno arrostiti Rossi.

Cannella Con Frutta DIP

Fautes de frappe Qualsiasi Tagliate dit frutta vient bientôt et facile rendere DIP Cannella par andare con ESSO. Semplicemente combinata senza una Tazza dit le yogourt, duo Cucchiai de grassi ledit trait Miele, et non Cucchiaino cannella dit. Engager, dans particolare Vanno bénédictions con cannella DIP.

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