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Auteur: elcui
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Temps: 18:59:23 | 2 années depuis

TOP 10 des boissons saines


TOP 10 des boissons saines

1) l'eau.

De toute évidence, il démarre avec de l'eau, parce que rien ne peut comparer avec elle! L'eau aide à clignoter les toxines du système, améliore la digestion et stimule le métabolisme. L'eau est la substance qui est très essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps. Vous devez boire au moins 8 verres d'eau par jour, pour les hommes, encore plus.

2) Le jus d'orange.

Le jus d'orange est riche en vitamine C, qui est un antioxydant puissant; Il peut aider à améliorer et renforcer le fonctionnement du système immunitaire, protéger le corps contre diverses maladies, dont le cancer et les cataractes, augmentant les niveaux de bons niveaux de cholestérol DHL.


3) de jus de betterave.

Le jus de betterave est pas très populaire, mais il est extrêmement utile. Vous pouvez trouver le jus de betterave dans les magasins d'aliments naturels, mélanger à la maison ou mélanger avec d'autres fruits et jus de légumes. Les betteraves sont riches en vitamines et peuvent grandement améliorer votre santé globale, basse pression sanguine, augmenter l'endurance et de renforcer votre système immunitaire.

4) Hot Chocolate.

Cette boisson savoureuse peut non seulement aider à améliorer l'humeur, grâce à la production de sérotonine, mais peut aussi aider à protéger contre les maladies du cœur, parce que le cacao est riche en antioxydants qui aident à protéger les cellules du corps contre les dommages oxydatifs. Quand il vient à chocolat chaud, je veux dire celle qui contient au moins 60% de cacao.

5) Divers smoothies à base de fruits et légumes frais.

Saviez-vous que la consommation de fruits juste fait »ou de légumes 'smoothie est le même que pour la boisson une salade fraîche, avec une différence - faire un smoothie est beaucoup plus facile et plus rapide, ce qui rend une salade. Smoothie peut devenir petit préfet, collation ou tard le soir "amuse-gueule". Les baies et les agrumes sont riches en vitamine C; banane délicieuse saveur et sont riches en potassium; les carottes, le chou, le céleri et le concombre peuvent être mélangés dans un merveilleux vitamines boisson pleine. Ces smoothies frais peuvent aider à nettoyer votre corps, vous sont enrichis en vitamines et, également, les smoothies sont les meilleurs aliments pour la perte de Wight; Par conséquent, assurez-vous que vous vous livrez souvent avec ce délicieux cadeau de la nature - un smoothie frais!
Il est très facile de faire des smoothies à la maison, il suffit de jeter ingrédients frais choisis dans votre mélangeur et appuyez sur le bouton. Vous pouvez ajouter un peu de yogourt ou de la glace selon votre goût. Il est très facile, sain et délicieux! Évitez d'acheter des jus de fruits et smoothies en bouteille, parce que, souvent, ils contiennent du sucre et sont riches en sodium.

6) Thé à la menthe.

Thé à la menthe se distingue également forte dans la liste des boissons saines. Stimule la digestion, il aide à détendre les muscles et calmer le système nerveux, donc, thé à la menthe peut être d'une grande aide pour ceux luttant contre l'insomnie.

7) Le jus de grenade.

Ce jus peut enrichir votre corps avec des vitamines et des antioxydants, ce qui rend le système immunitaire plus fort et plus résistant à la maladie, la prévention du cancer, les maladies cardiaques et l'inflammation. Le jus de grenade peut aider à normaliser le fonctionnement sain du coeur et peut aider à renforcer les vaisseaux sanguins. Seulement, assurez-vous que le jus de grenade est emballé avec du sucre, sinon vous pouvez aller au-devant de l'effet bénéfique. Vérifiez soigneusement les ingrédients.

8) Buvez gingembre.

Vous pouvez ajouter toute tranche fraîche de thé au gingembre ou de prendre un verre tout cet incroyable trésor de Mère Nature. Mettez deux fines tranches de gingembre dans une tasse d'eau tiède et ajoutez un peu de miel, attendre quelques minutes et votre boisson est prête! Le gingembre est connu pour avoir des propriétés curatives puissantes, améliorer la digestion et, aussi, pour soulager la douleur, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

9) Le thé vert.

Le thé vert est l'une des boissons les plus célèbres et santé de la planète. Riche en antioxydants, le thé vert peut aider à protéger le corps contre le risque de cancer et de crise cardiaque, de lutter contre les radicaux libres et stimuler le système immunitaire.

10) Buvez de citron.

Buvez de l'eau de citron chaud peut devenir votre boisson matin idéal pour aider à démarrer la journée merveilleuse. Il peut aider à nettoyer le corps, renforcer le système immunitaire, équilibrer les niveaux de pH, et dynamiser vous, aussi, il vous aide à perdre du poids. Il suffit de presser un demi citron dans une tasse d'eau chaude, ajouter un peu de «miel et votre boisson énergétique du matin est prêt! Buvez la première chose le matin avant de manger quoi que ce soit. C 'est une boisson parfaite pour commencer la journée et peut être un bon substitut pour votre café du matin.

Quels sont votre boisson préférée en bonne santé? Partagez votre opinion dans la section commentaire ci-dessous.

Rester belle!

Commentaires (6)
Date: Septembre 30, 2015 | 03:16:01 | plus tard 8 heures
  Like 5   Dislike 1

Super! Vous me l'avez inspiré de manger sainement!

Date: Septembre 30, 2015 | 10:27:29 | plus tard 15 heures
  Like 3   Dislike 1

Article Incroyable! Je reste pendant des heures sur ce site! Merci!

Date: Septembre 30, 2015 | 17:18:55 | plus tard 22 heures
  Like 1   Dislike 0

Aimez le poteau!

Date: Septembre 30, 2015 | 21:56:46 | plus tard 1 jour
  Like 1   Dislike 1

Article incroyablement utile!

Date: Octobre 1, 2015 | 01:49:26 | plus tard 1 jour
  Like 5   Dislike 2

Infos utiles! Merci!

Date: Octobre 1, 2015 | 07:35:48 | plus tard 1 jour
  Like 2   Dislike 2

Bien fait! Boire de l'eau serait plus utile, mais bon il faut du temps pour se débarrasser de coke habitude.

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